FMD (Fast Mimicking Diet) — это диета, которая имитирует процессы голодания, но при этом вы продолжаете питаться.
Шестидневный цикл диеты FMD — это полноценный перезапуск организма. Каждый день программы запускает процессы, направленные на очищение, восстановление и омоложение.
День 1: Адаптация и клеточное очищение
Организм начинает привыкать к псевдоголоданию. Снижается уровень сахара в крови, уменьшается инсулиновая нагрузка, и запускается процесс клеточного очищения. Тело готовится к жиросжиганию.
День 2: Старт жиросжигания
Организм начинает использовать жир как главный источник энергии. Активно сжигается висцеральный жир, что улучшает метаболизм и снижает воспаление.
День 3: Экватор цикла
Самый сложный день: тело полностью перестраивается на новый источник энергии. Вы можете почувствовать усталость, но это признак, что жиры активно расщепляются, а процессы очищения ускоряются.
День 4: Пик очищения и жиросжигания
Организм продолжает избавляться от поврежденных клеток, очищая ткани. Жиросжигание достигает максимума, а кожа начинает выглядеть свежее и здоровее.
День 5: Клеточное обновление
Активируются стволовые клетки, восстанавливаются ткани, что способствует омоложению организма. Начатые процессы в организме завершают свою работу, оставляя тело обновленным и полным энергии.
День 6: Закрепление результата и поддержка
На шестой день рацион поддерживает состояние организма и нужен для правильного выхода из диеты. Важно закрепить эффект, чтобы сохранить достигнутые результаты.
Вы можете почувствовать эффект FMD на практике, поучаствовав в нашем марафоне с 9 декабря. Успейте присоединиться!