Цыпки — это небольшие трещинки на руках, возникающие из-за обветривания и воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. Кожа становится шершавой, краснеет, появляется зуд и боль.
С чем можно перепутать цыпки
Цыпки можно спутать с другими заболеваниями:
🟣Полиморфная световая сыпь: возникает при контакте с солнечными лучами, проходит через 10 дней.
🟣Атопическийдерматит: сухая потрескавшаяся кожа, очаги более обширны.
🟣Аллергическийконтактныйдерматит, себорейныйдерматит, псориаз: сопровождаются зудом и сухостью.
Почему появляются трещинки на руках
Основная причина — нарушение барьерных свойств кожи. Это может происходить из-за:
➖ Частого мытья рук щелочным мылом
➖ Использования бытовой химии без перчаток
➖ Холодной погоды и низкой влажности
➖ Начала отопительного сезона
🚩Верхний слой кожи состоит из корнеоцитов, скреплённых липидами. Для здоровой кожи влажность верхнего слоя должна быть 10-30%. Потеря воды приводит к повреждению защитного барьера.
🚩Сухость кожи может быть симптомом заболеваний, таких как сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы, воспалительные заболевания кишечника, печени и почек. Женщины могут страдать от цыпок во время беременности и менопаузы. Кожа становится суше с возрастом и из-за приёма некоторых лекарств.
Что делать, если появились цыпки
Лечение направлено на восстановление липидов в эпидермисе и увлажнение кожи.
Рекомендации:
1️⃣Защита от агрессивной среды: носите перчатки в холодное время года, используйте санскрин с SPF более 30.
2️⃣Мягкие очищающие средства: выбирайте мыло с увлажняющими компонентами, избегайте горячей воды.
3️⃣Увлажнители воздуха: поддерживайте влажность в помещении 30-50%.
4️⃣Поддержание водного баланса: пейте достаточно воды — 2,7 литра для женщин, 3,7 литра для мужчин.
5️⃣Контроль основного заболевания: следуйте плану лечения, если сухость вызвана заболеванием.
6️⃣Увлажнение кожи: регулярно наносите кремы с компонентами, создающими защитную плёнку на поверхности кожи.
Состав кремов
Ингредиенты, предотвращающие потерю воды:
✔️Углеводороды: вазелин, минеральное масло.
✔️Силиконы: диметикон.
✔️Животные и растительные жиры: ланолин, масло ши.
✔️Жирные кислоты и спирты: ланолиновая кислота, цетиловый спирт.
✔️Многоатомные спирты: пропиленгликоль.
✔️Восковые эфиры и растительные воски: пчелиный воск, карнаубский воск.
✔️Фосфолипиды и стерины: лецитин, холестерин.
Наносите увлажняющий крем после каждого мытья рук. Если появились кровоточащие трещинки, обратитесь к врачу для подбора подходящего средства.