Вы здоровы? Кажется вас ничего не беспокоит? Но мысли, а вдруг с моим здоровьем что то не так есть? Значит сохраняем список анализов, которые необходимо сдавать регулярно, чтобы следить за своим здоровьем.
Диспансеризация вам в помощь
Вообще диспансерищация у нас в стране бесплатная. Ее можно пройти в любой поликлинике. В Москве, например, даже звонят и приглашают её пройти. На первом этапе этого достаточно. Диспансеризация позволяет выявить проблемные точки, а также понять, к каким специалистам нужно обратиться для дополнительного обследования.
Во-первых, измеряем рост, вес, окружность талии, запястья. Расчёт индекса массы тела позволяет выявить ожирение на начальных этапах. Не можете посчитать сами, обращайтесь, сделаю это за вас.
Измерение артериального давления после 30 необходимо проводить регулярно. У меня танометр появился в беременность, а надо было раньше. Важно знать свое нормальное давление. Даже здоровому человеку стоит мониторить этот показатель.
Реально необходимый чек-ап
В рамках диспансеризации, или если вы не верите в свою поликлинику, самостоятельно нужно сдать кровь. Во-первых, делаем клинический анализ крови. Он позволит определить бессимптомную анемию.
Биохимический анализ крови (креатин, общий билирубин, АСТ, АЛТ, глюкоза, холестирин) даст общее понимание того, что происходит с организмом.
Если есть отклонения по содержанию холестирина от нормы, то нужно делать анализ на липидный спектр.
Также помним, что "кровь на сахар" сдают по определённым правилам. Не соблюли их и все, у вас диагностировали сахарный диабет. Но даже, если "сахар" повышен, то лучше сдать ещё один анализ, контрольный.
Анализ крови на ТТГ выявит проблемы с щитовидной железой.
Рак шейки матки выявить пап-тест. Он обязателен для всех женщин от 21 до 69 лет. Ещё одно женское исследование это маммография. Обязателен для всех женщин с 39-75 лет. Также женщинам нужно регулярно делать УЗИ органов малого таза. Миомы, кисты и прочую гадость тоже лучше выявлять на ранних сроках.
Раз в год взрослым стоит делать флюрографию, а детям пробу Манту. Очень много споров по поводу целесообразности этих исследований. Принимая решения делать их себе и ребёнку, нужно помнить, что среди европейских стран у нас самый большой процент больных туберкулёзом. Мое мнение - лучше сделать. Я, например, лично знаю девушку с высоким социальным статусом, у которой именно в рамках диспансеризации обнаружили туберкулез. Хорошо, что на ранней стадии. Вылечили относительно быстро. Что-то около двух лет понадобилось.
Ещё одно обязательное обследование - это исследование кала на скрытую кровь. Убьёт двух зайцев. Покажет рак толстого кишечника на ранних стадиях. И, если ранее диагностировали анемию, станут понятны ее причины.
Обящательно нужно следить и регулярно измерять внутриглазное давление. Мы не часто об этом задумываемся, но именно это исследование помогает диагностировать глаукому на ранних этапах.
Если же есть проблемы со здоровьем, то список анализов стоит расширить. Например, курильщикам есть смысл сделать спирографию.
Что делать не надо
Но в той же диспансеризации есть анализы и исследования, которые не нужны здоровому человеку. Если их делают в поликлиннике бесплатно, то ладно. Но тратить на эти анализы деньги самостоятельно не стоит. Они не информативны и делаются по-привычке.
Здоровому человеку не нужно делать ЭКГ для профилактики. Высокий риск ложных результатов. Поругались в очереди перед кабинетом, или опаздывали и бежали по лестнице, все, этого достачно для того, чтобы карлиограмма нарисовала какой-нибудь страшный диагноз. ЭКГ нужно делать только если есть жалобы и реальные подозрения на заболевания сердца.
Также на всякий случай не нужно делать УЗИ органов брюшной полости. Врач может назначить дополнительно УЗИ конкретного органа, по которому возникли вопросы в рамках других исследований.
Для профилактики не нужно делать и общий анализ мочи. Поговорка "Моча - все для врача" теряет актуальности. На фоне других анализов, если нет жалоб, анализ неинформотивен.
Кстати, любимые сейчас многими анализы на дефициты тоже сдавать на всякий случай не надо. Они могут ввести в заблуждение. Вообще, современный подход в медицине заключается в том, что лечить надо не анализы, а пациента. А анализы на дефициты сдавать при проблемах со здоровьем.
Очень грубые примеры сейчас будут, но надеюсь понятные. Частые переломы - сдаём на Кальций и витамин D. Проблемы с волосами, кожей - витамин А и Е (и ещё по списку, в зависимости от сопутствующих симптомов).
Низкие показатели при хорошем самочувствие могут быть всего лишь индивидуальной физиологической нормой. Их ученые не взяли с потолка, а как раз посчитаои. Нормы определяются как среднее арифметическое. У кого то норма 5, у кого то 1, у кого то 3. По среднему выходит как раз 3-4.
Следим за здоровьем
Следить за здоровьем важно. Все, что для этого нужно, это ежегодно сдавать обязательные анализы, не заморачивать себе голову лишними и неинформативными анализами. А ещё вкусно и разнообразно питаться.