Ну что, красотки? Признавайтесь, кто тут у меня хотя бы раз залипал на «единственном и неповторимом», без которого белый свет не мил?
Возможно, многих сейчас разочарую, но залипание — это не про любовь, а про эмоциональную зависимость.
Почему она возникает:
1️⃣ Гормоны «включают» привязанность.
Во время близости (и секса в особенности) организм выбрасывает окситоцин — гормон привязанности. Он буквально «пришивает» тебя к мужчине, даже если вы вместе недолго.
2️⃣ Дефицит внутри.
Если ты не чувствуешь себя полноценной, мужчина становится «затычкой» для пустот. Он как якорь, который даёт ощущение значимости: «С ним я кто-то».
3️⃣ Страх потери.
Психика так устроена, что мы склонны привязываться к тем, кто кажется «незаменимым». Особенно если у тебя есть опыт прошлых потерь или травм.
4️⃣ Сценарии из детства.
Если в семье не хватало любви или были токсичные отношения, ты можешь бессознательно воспроизводить модель зависимости: сильная привязанность к партнёру, как к единственному «источнику» счастья.
Как происходит «залипание» по этапам:
Этап 1: Эйфория
С самого начала тебе кажется, что это — судьба. Он — единственный, идеальный, незаменимый. На этом этапе тебя накрывают дофамин и серотонин, создавая ощущение кайфа от каждого его взгляда или слова.
Этап 2: Потеря границ
Ты начинаешь подстраиваться: делаешь только то, что ему нравится, забывая о своих желаниях. Всё свободное время — с ним. Всё, что ты делаешь, связано с его интересами.
Этап 3: Зависимость
Ты уже не представляешь свою жизнь без него. Любая ссора — это маленькая катастрофа. Если он уходит или дистанцируется, внутри пустота.
Вот и всё, тут уже точка невозврата 🤷♂️
Как заметить эмоциональную зависимость?
〰️ Ты постоянно проверяешь телефон в ожидании сообщения от него.
〰️ Твои эмоции зависят от того, как он себя ведёт.
〰️ Ты теряешь интерес к своим хобби, друзьям, делам.
〰️ Ты боишься сказать «нет» или высказать своё мнение, чтобы его не расстроить.
〰️ Ты чувствуешь, что «без него ничего не имеет смысла».
Как по шагам бороться с эмоциональной зависимостью и как её предотвращать — рассказываю на бесплатном интенсиве «Секс, любовь и созависимость».
Старт 9 декабря.
Это мой любимый продукт — потому что я и сам был в созависимых отношениях, и как никто другой знаю, как это тормозит развитие по жизни.
Регистрируйся, если узнала себя: gukhman.com/sozavisimost