«Из-за травмы, я не верну прежнюю форму. Я не смогу их догнать. Я потерял много времени»
С каждым днем тревожность нарастала, из-за страха, что не вернет прежнюю физическую форму. Что как только вернется на площадку, опять что-то случится и он снова травмируется или обострится старая. И тогда его мечтам никогда не сбыться.
Как я писала ранее https://vk.com/makarena.anna?w=wall-211468593_224
я работаю с психологическим восстановлением после спортивных травм.
Ранее не описывала эти кейсы-истории, хотела, чтобы прошло время. И получая обратную связь от родителей, хочу и с вами поделиться.
И с уверенностью сказать алгоритм в работе с травмированными/восстанавливающимися спортсменами работает!
История с которой я начала, это спортсмен подросток. Получил серьезную травму ноги, пропустил полгода (лечение, восстановление, возвращение в строй).
И даже после возвращения в основной состав, внутри оставался страх. « Я не успею. Мало времени. Нужно нагонять. Отдых не для меня. И чрезмерная тревожность, которая перерастала в страх»
Самое страшное в этот момент для спортсменов:
1. Не вернуть прежнюю форму
2. Другие обогнали, ушли вперед
3. Вдруг я снова получу травму
4. Моя спортивная карьера завершится, не успев начаться
А еще у молодых спортсменов, когда они получают серьезную траму (например: разрыв креста), они сталкиваются с вердиктом докторов: «Зона роста, оперировать нельзя. Нужно ждать!»
Некоторые родители останавливаются на этом этапе, и завершают спорт. Тк не могут сделать операцию, а так как раньше спортсмен заниматься уже не может.
Для самих спортсменов, это крах мечт. Они теряют смысл, что-то дальше делать. Они не хотят строить новые планы, мечты, бояться, что им также не суждено сбыться. И эта боль живет с ними, и даже спустя года она все еще внутри предательски всплывает. И даже сны сняться, что все по-другому.
Другие родители начинают искать еще врачей, чтобы собрать разные мнения и полную информацию. Найти варианты решения, чтобы помочь ребенку. И некоторые врачи берутся делать такие операции в подростковом возрасте. И в итоге спортсмены возвращаются в строй.
Но страх повторения травмы, что они не смогут вернуть прежний уровень, остается.
Убрать страх травмы - это не равно, стать беспечным, безответственным.
Нет, это убрать негативные, тревожные мысли. Ведь о чем мы думаем, то мы и получаем. И если постоянно думать: « я боюсь, а вдруг опять травму получу. Ой, приземлилась как-то не удачно, точно сейчас заболит. Если буду прыгать в полную силу, точно травмируюсь»
Ответственность за восстановление, лечение, предохранение от травм- всегда сам спортсмен проговаривает. Что в его обязанности входит, чтобы поддерживать свое физическое состояние. Что нужно добавить, на это у них есть врачи, реабилитологи.
А я работаю с негативными эмоциями, тревожными мыслями, ощущениями в теле. Я не врач и его не заменяю. Я помогаю восстановиться психологически после спортивных травм.
Если у вашего юного спортсмена была травма, которая внесла коррективы в его спортивную жизнь. Напишите мне в личные сообщения и я расскажу как смогу помочь.
Предварительная встреча с родителями (бесплатная)
Для записи на встречу напишите мне в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna
Ваш спортивный психолог, Анна Макарова.