Все болячки, говорят, от нервов. Так ли это на самом деле? Отчасти - да. Но весь смак заключается в том, какой вид стресса мы испытываем на данный момент. Об этом пойдёт речь дальше...
Прочувствовала на себе!
Некоторое время назад я стала замечать, как после сильного, но кратковременного, стресса я чувствую себя... очень бодрой.
Да именно такой . Вот понервничаю, прокричусь - и как будто заново родилась. И таких моментов было много.
В общем, как медик, я стала интересоваться этим состоянием все дальше и дальше. И не зря.
Исследования подтверждают
Оказывается, есть всякие исследования, подтверждающие оздоравливающий характер стресса
Одним из немногих авторов этих работ является Мариос Кириазис, известный лондонский авторитет науки.
Эксперимент стрессом!
В общем, он подразделил стресс на два вида - правильный (острый) и неправильный (хронический).
И подвергал этим видам стрессового воздействия многих людей (конечно же, с их согласия).
Результаты
У одной группы улучшились состояние иммунитета, тургор и эластичность кожи.
На специальных приборах мозг показывал очень активную здоровую деятельность нейронов.
И все это - по сравнению с предыдущими показателями их здоровья!
Какой стресс полезен?
Как оказалось, эти люди подвергались достаточно сильному, но КРАТКОВРЕМЕННОМУ стрессовому воздействию определенное время.
Что это за стресс был? Тот правильный - острый, о котором говорилось выше.
Короче:
- Одни из испытуемых подвергались внезапным громким звуковым сигналам.
- Другие - спешили на опаздывающий транспорт.
- Третьи - использовали контрастный душ.
- Четвертые - участвовали в жарких спорах и дебатах, пытаясь доказать свое мнение.
Вот именно такой стресс (здоровый) и улучшил клинические показатели группы.
Чем это объясняется?
Этот феномен можно объяснить научным языком.
- В ответ на кратковременный стрессовый фактор, вырабатывается кортизол с адреналином, они заставляют клетки самоуничтожаться. Да, именно так.
- Но затем вырабатываются факторы роста клеток. И образуются новые . Таким образом обновляется ваш организм. Особенно головной мозг.
Поэтому если 5 минут назад Вам хорошенько потрепали нервы, знайте: вас омолодили!
Главное - не забудьте прокричаться!
Только не стоит таким методом злоупотреблять: иначе данный стресс хронизируется!
Понравилась статья? Что нового узнали? Можете поделиться своим мнением в комментариях, буду рада поспорить.
А пока подпишитесь на мой канал и поставьте лайк. Ведь скоро выйдет новая, не менее интересная, статья! Всем добра!