Беременность —
это особенный период в жизни женщины, требующий пристального внимания к состоянию здоровья и питанию. Уровень определённых нутриентов в организме будущей матери напрямую влияет на развитие плода и исход беременности. Дефицит витаминов и минералов может привести к серьезным осложнениям, таким как недоношенность, анемия и проблемы с развитием нервной системы. В этой статье мы рассмотрим ключевые нутриенты, которые играют важную роль в период подготовки и беременности, а также их влияние на здоровье матери и ребенка. Мы также обсудим эффективность применения нутрицевтиков для восполнения дефицитов и укрепления организма в таком важном жизненном этапе.
Дефициты, влияющие на беременность ⬇️
- Белок: Маловесный плод, преждевременные роды. Источник
- В2: Риск невынашивания, снижение иммунитета у плода. Источник
- B6: Ранний токсикоз, отёки, гестоз, риск дефекта конечностей. Источник
- Фолиевая кислота: Недоношенность, анемия, риск выкидыша, поражение ЦНС. Источник
- В12: Угроза выкидыша, анемия, поражение ЦНС. Источник
- Железо: Анемия, задержка развития, преждевременные роды. Источник
- Витамин D: Преэклампсия, недоношенность, рахит. Источник
- Витамин C: Эклампсия, сниженное развитие мозга. Источник
- Магний: Преэклампсия, преждевременные роды. Источник
- Омега-3: Риск ожирения, осложнённых родов. Источник
- Йод: Нарушение развития плода, врождённый гипотиреоз. Источник
Нутрицевтики при подготовке к беременности ⬇️
- В-комплекс: Содержит фолаты, используется только на этапе подготовки к беременности.
- Лактоферрин: 1 капсула во время еды для передачи железа клеткам, обладает антимикробной активностью.
- Витамин D с К2: Подбирается индивидуальная дозировка. K2 не использовать при повышенной свертываемости крови. Помогает усвоению кальция и предотвращает отложение в суставах и артериях.
- Витамин С: 500-1000 мг/день, разделить дозу. Поддерживает иммунитет.
- Магний: 200-400 мг/сут для работы мышц и нервной системы.
- Омега-3 ДГК+ЭПК: 900-1200 мг/сут для укрепления иммунитета ребенка.
- Йод: 150-200 мкг/день за 3 месяца до зачатия для поддержки нервной системы плода.
Забота о здоровье во время беременности —
это важнейшая ответственность, лежащая на будущей матери. Обеспечение организма всеми необходимыми нутриентами не только способствует здоровому протеканию беременности, но и закладывает основу для долгосрочного развития и благополучия ребенка. Уделяя внимание потенциальным дефицитам и восполняя их с помощью нутрицевтиков, можно существенно снизить риски осложнений и поддержать не только свое здоровье, но и здоровье будущего малыша.
Помните, что перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться с врачом или нутрициологом который вас ведёт, чтобы подобрать индивидуальную программу, учитывающую все особенности вашего организма.
Знание, осведомленность и правильное питание станут вашими верными спутниками на пути к успешному материнству и рождению здорового ребенка.
ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ от нутрициолога ➡️ ЗДЕСЬ
НЕ ПРОПУСТИ УЖЕ ЗАВТРА ⬇️
7.12.24 «Больше молока и спокойствия: незаменимые советы для кормящих мам»