В недавней статье мы выяснили с вами, что наш разум весьма полезный инструмент, способный решать сложные жизненные задачи, но так же стало нам ясно, что при не правильном пользовании им, он способен превратиться из важного и нужного помощника в диктатора и узурпатора, который полностью подчинит себе вас и вашу жизнь. В этой статье обсудим с вами как не допустить этого и как эффективно и гармонично им пользоваться.
Мир такой-то и такой-то, потому что мы сами себе об этом сказали. Эта, на первый взгляд безобидная фраза, объясняет то, почему необходимо держать свой разум под контролем. И дело тут в то, что наш раум постоянно находиться в рабочем состоянии, весь день он не покладая рук трудиться, и из-за этого возникает ряд проблем. Начнем с того, что процесс его "жизнедеятельности" сам по себе очень энергозатратный, так называемая мозговая деятельность потребляет значительное количество вашей энергии, и все бы ни чего, но в основном наш разум занят выполнением бесполезной и даже деструктивной работой. Это и необоснованные страхи, это и бесполезное прокручивание в голове различных сценариев развития дальнейших событий, в основном негативных, это и обиды и гнев и куча еще всего того, что выматывает вас за день, а вечером не дает вам уснуть. Вот и получается, что с одной стороны почти вся ваша энергия потрачена в пустую на всякую ерунду, а со второй вы получаете упадническое настроения, вызванное совсем не радужными перспективами, которые вы сами себе надумали. Кстати такие новомодные заболевания такие как стресс и панические атаки, все это результат чрезмерной активности разума.
Ум большой фантазер и к тому же паникер, не удивительно что он нас выматывает и утомляет, а в особо запущенных случаях разум способен в буквальном смысле свести человека с ума. Для того чтобы этого не происходило, необходимо взять под свой контроль его деятельность. Для этого вам необходимо осознать один очень важный момент, а именно то, что ваши мысли это не вы сами и что мыслительный процесс лишь ваша способность, как к примеру способность петь песни. И точно так же как будет не уместным постоянно в течении дня петь песни, точно так же не уместно в течении дня постоянно думать. Наглядно убедиться в том, что способность мыслить можно контролировать вам поможет практика внутреннего безмолвия, кстати мы ее недавно обсуждали на моем канале. Остановка внутреннего диалога позволяет создать между вами и вашими мыслями пространство, благодаря чему вы перестанете воспринимать себя и ваши мысли единым целым. Это позволит вам взять под контроль деятельность разума, что принесет вам не мало пользы. Во первых когда вы останавливаете беспорядочный мыслительный процесс, то вы высвобождаете большое количество энергии, которая раньше тратилась на бесполезные раздумья, и в результате этой экономии уровень вашей жизненной энергии возрастет, а вместе с ней возрастет и уровень удовлетворенности жизнью. Во вторых, когда разум утихает, появляется возможность насладиться в полной мере окружающим вас миром. Да и самому разуму даже не большая передышка пойдет только на пользу. После таймаута, если он понадобиться, он вернется к работе свежим и отдохнувшим, полным новых идей.
Пользуйтесь разумом по мере необходимости, а все остальное время старайтесь прибывать в состоянии внутреннего безмолвия. Это сэкономит для вас много энергии, и поможет сохранить ясность мысли на долгие годы.
Закончить эту статью я хочу поговоркой : "Заставь дурака Богу молиться, он и лоб себе расшибет". Так вот я хочу вас попросить не быть такими, как герой этой поговорки. Всем желаю успешных практик.