Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы: • Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.) Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.)
• Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.)
• Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.)
• Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
