Всем добрый день!
Сегодня хочу сделать пересказ аудио книги Энтони Бэйкера "Психология счастья". Когда-то это книга выдернула меня из депрессии и заставила по новому посмотреть на определение счастья. Надеюсь вам тоже понравится. Сегодня изложу первую половину книги.
Что же такое «СЧАСТЬЕ»?
Все мы стремимся к счастью, но большинство из нас слабо представляет что же это такое и почему, когда сбываются наши самые заветные мечты мы не можем назвать себя счастливыми, а иногда в самый обычный дождливый день мы переполнены удовлетворения и радости? Почему же так происходит?
Согласно толковому словарю Ушакова счастье-это состояние благополучия, радости от полноты жизни. В словаре Ожегова определение уже немного другое счастье-это состояние полного высшего удовлетворения, удача, успех.
Если у вас успешная жизнь, вы ставите перед собой долгосрочные цели и добиваетесь из-вы счастливы. Но счастье может быть и мимолетным. Психологи утверждают, что счастье у каждого свое. Кто-то испытывает счастье от работы, кто-то находит его в детях, семье, друзьях, кто-то в деньгах.
Счастье-это жизнь, наполненная смыслом. Счастье в наших руках, по мнению психологов. Великие люди древности предлагают нам свои рецепты счастья.
Счастье-это когда тебя понимают, большое счастье-когда тебя любят и настоящее счастье-когда любишь ты. Это слова Конфуция.Трудно с этим утверждением не согласится, эмоции действительно приносят в нашу жизнь удовлетворение. Но только ли они? Только ли внешний мир позволяет нам быть счастливыми?
Мудрецы утверждают, что нет. Пифагор утверждает, что счастье в себе самих, к нему присоединяется Цицерон, уточняя, что счастливым будет лишь зависящий от себя. Леонардо да Винчи убежден, что счастье в труде, к нему присоединяется Гельвеций.
По сути даже у мудрецов счастье немного разное, но сходятся они в одном: надо это самое счастье искать. Счастье в нас самих.Эрих Мария Ремарк утверждает, что счастье-это нечто не уловимое. Оно не может быть рациональным, а Коко Шанель ему противоречит:
-Счастье на самом деле стоит не дорого, а если за него приходится платить высокую цену-значит это подделка.
По сути счастье у каждого свое и мы не можем утверждать, что истинно а что ложно. Нам самим предстоит решить вопрос а что же такое счастье для нас? Как научиться быть счастливыми? Как воспитать в себе счастье?
Ведь как часто мы не замечаем, что некоторые моменты полны радости и удовлетворения и жизнь пролетает пыльным облаком...
Говорят, что счастье мимолетно. Порой мы долго идем к поставленной цели и наконец достигнув ее , мы испытываем совсем короткий миг счастья и дальше усталость и опустошение. Почему так происходит?
Представьте себе такую ситуацию: вы выиграли в лотерею кучу денег. Если в этот момент вам вам зададут вопрос-а счастливы ли вы? Ответ будет-Да!!!
Пройдет время, деньги закончатся и на тот же вопрос вы вряд ли дадите аналогичный ответ.
Счастье понятие загадочное. Мы думаем, что будем счастливы достигнув определенных целей. Но в финале не успеваем им насладится. Что же делать? Как обрести это загадочное и не уловимое счастье?
Давайте подойдем к этому издалека. Представьте, что вы на беговой дорожке. Впереди финишная ленточка. У вас может быть две цели: победить любой ценой и будет вам счастье. Или вы можете бежать и наслаждаться самим процессом бега, работой мышц.
Итак, не всегда чтобы получить счастье надо бежать к поставленной цели на всех парусах. Порой более выигрышным будет наслаждаться самим процессом действия к достижению целей.
Научитесь радоваться не только конечному результату, а всем своим действиям по достижению этого самого результата и уже станете более счастливыми.
Вера в высшие силы. Некоторые находят счастье в этом. Нам всем нужна поддержка, опора. Сходите в храм, расскажите о ваших проблемах Богу. Даже если и веры-то особой нет, вам станет легче. Ведь часть своих проблем вы препоручили Высшей силе.
Привычка быть несчастным.
Как вы думаете, найдется ли хоть один человек, который мечтает быть несчастным? Конечно же нет. Все хотят быть счастливыми. Только вот у многих ли получается? Вспомните своих родственников, знакомых, они счастливы? У всех нас множество задач и проблем: как заработать денег, как вести себя с не послушными детьми, что делать с вредным и брюзжащим начальником.
Нам всем очень хочется легко решать все поставленные перед нами задачи и жить радостной, счастливой жизнью. Но не у всех получается, почему? Ответ прост-МЫ НЕ ПРИВЫКЛИ!
Счастье-это тоже своего рода привычка, это как сушеный банан, пока не распробуешь на вкус не привыкнешь. Вот и счастье, порой мы сами не позволяем себе его испытывать. А почему так?Давайте разберемся.
Психологи утверждают, что большинство страхов и комплексов у нас родом из детства. Вспомните себя в детстве, понаблюдайте за малышами и вы сами в этом убедитесь. Представьте, маленький человечек, лет трех, с разбега штурмует большую лужу, малыш искренне счастлив, для него это приключение, удовольствие, искренняя радость. Как поступают при этом среднестатистические родители? Присоединятся к ребенку? Вряд ли, скорее всего выдернут малыша из луши и отругают. Мелочь, казалось бы. И правда, что делать ребенку в луже? И одежду перепачкает и сам простудиться может, только вот ОЩУЩЕНИЕ СЧАСТЬЯ РАСТОПТАНО.
Малыш вряд ли поймет всю родительскую мудрость и заботу, а ощущение счастья будет под запретом. Вот так вот в мелочах ребенок отучается делать то, что приносит радость.
Взаимоотношения с родителями тоже оставляют отпечаток на вашем восприятии счастья. Например если вас в детстве особо не замечали, а хвалили только за хорошие оценки, вас не долюбили, то скорее всего вы найдете счастье в любви. Такие дети, как правило ныряют в любовные отношения, им любовь нужна, как воздух. Если рядом нет любящего человека жизнь кажется пустой и несчастной.
Или такая ситуация: бедная, нуждающаяся в деньгах семья. Для такого ребенка деньги и материальный достаток будут являться счастьем.
Так что, если хотите разобраться, что для вас будет счастьем вспомните детство.
Следуя за толпой.
А как часто в вашей жизни были такие ситуации, когда вы хотели делать одно, а делали совершенно другое, потому что кто-то не одобрил ваше решение? Например, вы хотели стать парикмахером, а вам сказали, фууу, это не престижно, надо получить высшее образование, стать юристом или экономистом. Знакомо?
И особого счастья мы от этого не испытываем, ведь наши желания не осуществляются. А кто в этом виноват? Проще всего свалить вину на окружающих: ведь это они посоветовали идти в ВУЗ, а не заниматься любимым делом. Жениться не на той скромной девушке, а на которой вас женили. Практически каждый из нас прислушивался к тем или иным советам, не в силах отстоять собственное мнение.
И к определенному возрасту мы приходим с полной неудовлетворенностью своей жизнью. Почему так? Да потому что мы предали себя самих. В угоду мнению окружающих мы отказались от собственного пути: не та работа, не тот человек рядом.
Что с этим делать? Возьмите на себя ответственность за собственную жизнь. Если вы хотите рисовать или петь-дерзайте. Даже если вы не достигните вершин, вы получите удовольствие от самого процесса.
Задумайтесь: ведь окружающие вас люди такие же как вы. Тогда почему вы прислушиваетесь к их мнению, не к себе? Ведь вам лучше знать, что со своей жизнью делать.
Итог: НЕ СТОИТ ИДТИ ПО ЧУЖОМУ ПУТИ ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО ОКРУЖАЮЩИЕ СОВЕТУЮТ ЭТО. Будьте личностью, выбирайте свою дорогу и вы увидите насколько изменится ваша жизнь!
Продолжение здесь
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите в комментариях понравилась ли вам книга?