Всем здравствуйте! Вышли в школу спустя месяц больничного и сбежавшего режима у первоклашки. Просыпались в 11-12, а засыпали в час - два ночи 🤦 За неделю до выхода в школу жутко переживала, как буду вообще ребёнка будить🫣 а как укладывать?! Ума не могла приложить. Начали постепенно, в течении 7 дней возвращаться в режим. Вообще по советам кого-то там 😅 детям нужно менять режим по 10 минут. Каждое утро будить на десять минут раньше, чем вчера и до тех пор, пока не добьётесь нужного результата. В течении всего времени спать укладывать по привычному ребёнку режиму. Как только замечаете, что ребёнок быстро засыпает, то можно пробовать укладывать чуть раньше. Но у нас не было столько свободного времени, всего неделю, поэтому каждый день подъём то на пол часика, то на час. Пока не пришли к 7:30. Надо теперь в выходные придерживаться этого времени, иначе сложно подниматься будет. В школу нас учитель ждёт к 7:30, благо тут идти минут 6-10. Как раз подходим без опозданий. На раск