Потеря связи с телом происходит по следующей причине - человек живет в своей голове, в уме и совершенно не реагирует на потребности и сигналы своего тела. Так происходит потому, что в один прекрасный момент человек решил отключить свои чувства, потому что их проживание было небезопасным.
В этом пренебрежительном отношении к себе тело может требовать внимания через болезни, различные кризисы и проблемы во внешнем мире, а также во взаимоотношениях с окружающими.
Потеря контакта со своим телом порождает повышенную тревожность и постоянное недовольство своей жизнью. Человек через ум пытается стать счастливым, постоянно удовлетворяя желания своего ума и совершенно забывая о потребностях своего тела.
Вот, например, признаки, которые говорят о потере контактов со своим телом:
1. Игнорирование сигналов своего тела, которые проявлены в неосознанном голоде, жажде, усталости, боли или дискомфорте.
2. Хронический стресс, то есть тело находится в постоянном напряжении, отсутствует возможность расслабиться, потому что ум дает сигнал быть на чеку, так как идет внутренняя борьба с самим собой, например, из-за непринятия себя и окружающего мира.
3. Ощущение разобщенности, когда тело и ум живут отдельно.
4. Автоматизм, то есть выполнение каких-то действий без осознания своих состояний, движений, поз.
5. Проблемы со здоровьем, потому что игнорируются симптомы, которые свидетельствуют о наличии заболеваний в теле.
6. Эмоциональные и энергетические блоки, когда человеку трудно понять и выразить свои чувства и состояния.
Контакт с телом очень важен потому, что через тело проходит поток жизни, отражающий эмоции, чувства, состояния, мысли и действия, с помощью которых все реализуется в реальности, а человек чувствует себя по-настоящему живым и наполненным.
Человек, осознавая тело, учится замечать сигналы своего тела, которые могут предупреждать о внутреннем дисбаланс, позволяют управлять энергией и глубже понимать себя. Через этот навык человек устанавливает гармоничное взаимодействие между внутренним физическим миром и тонким планом.
Есть некоторые практики, которые помогут вам на начальном этапе почувствовать свое тело и установить осознанный контакт с умом. Итак:
1. Телесное сканирование - перед сном, когда вы уже легли, закройте глаза, мысленно пройдитесь своим вниманием по телу, расслабляя его и замечая все его ощущения, не оценивая ничего, разрешая всему быть.Результатом такой практики будет крепкий сон, который способствует восстановлению и самоочищению вашего тела в гармоничном режиме.
2. Практикуйте самомассаж, когда сидите и смотрите свой любимый сериал, медленно разминайте мышцы, концентрируя свое внимание на прикосновениях и своих ощущениях.
В Telegram-канале "Любовь в моментах" вы получите поддержку и вдохновение, улыбнетесь новому дню.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы увидите себя с другой стороны и узнаете о своих новых возможностях, которые укажут вам путь к себе настоящему.
С помощью практик, которые есть в частном Telegram-канале «Путь к себе - практики», вы сможете сделать свою жизнь лучше.
В моей книге с секретом "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" (на маркетплейсах есть книжный вариант) вы узнаете многое о себе, об этом мире и его законах, а также научитесь осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь