Всё об электролитах.
Вода — ключевой компонент человеческого организма, занимающий примерно две трети его объема (60-80%) и растворяющий в себе разнообразные необходимые вещества. Среди них особое место занимают электролиты: положительные и отрицательные ионы, чьи концентрации тонко удерживаются в равновесии.
Функции электролитов.
Основная функция электролитов заключается в переносе нервных импульсов. Они также играют решающую роль:
- В регуляции функций внутренних систем,
- Поддержании водного баланса тканей,
- Транспорте питательных веществ внутрь клеток и выведении метаболических продуктов.
Эти микроэлементы напрямую влияют на состояние нервной системы, мышечной активности, гормональной секреции.
Пример нарушений.
Нарушение баланса натрия может привести к серьезным последствиям — например, развитию гипертонии. Увеличение объема крови из-за дисбаланса натриевых ионов заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, что ведет к росту артериального давления.
Восстановление водно-натриевого равновесия становится критически важным для нормализации АД.
Состав электролитов.
Электролиты — это растворимые соли, образующие ионы при взаимодействии с водой:
- Катнионы: натрий (Na+), калий (K+), кальций (Ca2+) и магний (Mg2+),
- Анионы: хлориды (Cl-), фосфаты, сульфаты, гидрокарбонат.
Причины нарушений электролитного баланса.
Ключевые факторы:
1. Гипергидратация или обезвоживание, особенно частое явление.
2. Интенсивная физическая активность в жарких условиях, когда с потом вымываются микроэлементы.
3. Недостаточное употребление воды на протяжении дня.
4. Применение мочегонных средств и стероидов.
5. Заболевания ЖКТ (диарея, рвота), лихорадка.
6. Патологии почек и печени.
7. Хронические проблемы дыхательных систем.
Опасности гипергидратации.
Избыток воды в организме не менее опасен:
- Разбавление внутренней среды приводит к нарушению электролитного равновесия,
- Симптомы включают спутанность сознания, судороги, обмороки и даже летальный исход.
Таким образом, как избыток, так и недостаток воды в сочетании с дисбалансом электролитов могут привести к серьезным нарушениям здоровья.