Ребят, давайте начистоту: кто из вас хотя бы раз говорил себе или кому-то: «Да всё нормально, я в порядке»? Хотя внутри такая буря, что «Титаник» бы позавидовал. Вот, вот, вижу ваши глаза — у кого-то даже сейчас так.
Но давайте разберёмся. Почему мы так делаем? Потому что быть честным со своими чувствами иногда — страшно. Ну, серьёзно, признаться, что тебе грустно, или что ты злишься, или что тебе просто тошно от всей этой рутины? Это ведь как открыться на первом свидании: «Привет, я Вася, у меня душевный бардак». Подумают же что-то не то, правда?
Но вот фишка: игнорировать свои чувства — это как выключить пожарную сигнализацию, потому что звук раздражает. Проблема-то никуда не девается. А потом — бац! — и «пожар», а ты стоишь такой: «Эээ, а я не знал». Ну а как ты узнаешь, если уши себе заткнул?
Возьмём пример: сидите вы вечером, ваша половинка спрашивает, всё ли в порядке. А вы: «Да-да, всё супер». Хотя вы-то знаете, что супер только в рекламе шоколадки. И что происходит? Вместо того, чтобы сказать: «Слушай, мне грустно, потому что...», вы начинаете копить это внутри. А потом через две недели: «Ты никогда меня не слушаешь!» Бомба замедленного действия, аплодисменты!
И, кстати, тут гендерная тема — отдельный смех! Мужики обычно такие: «Ну я ж мужик, я сильный, эмоции — для слабаков». А женщины, наоборот, иногда так увлекаются анализом чувств, что спутника жизни в полном шоке оставляют: «Что? Почему ты думаешь, что я посмотрел на официантку?!»
Давайте проще. Чувства — это не враг. Это ваши маячки. Вот как на дороге: красный — стой, зелёный — вперёд. Если вы злились — это не значит, что вы плохой человек. Это просто сигнал, что ваши границы кто-то нарушил. Грусть? Так вы устали или потеряли что-то важное. Радость? Ну, поздравляю, поймали момент!
Понимаете, в чём кайф? Когда вы начинаете замечать, что чувствуете, вы получаете доступ к реальным ответам на вопросы: «Чего я хочу?» и «Как это исправить?»
Так что перестаньте делать вид, что эмоций нет. Замечать их — это как наводить резкость на фотоаппарате: мир становится чётче. А жизнь — честнее. Ну и спокойнее, кстати.
Так что, в следующий раз, когда захочется сказать: «Да я в порядке», — попробуйте себя спросить: «А правда? А что я сейчас реально чувствую?» Может, с этого начнётся что-то крутое. Ну, если не жизнь мечты, то хотя бы разговор, который вы не забудете. 😉
Держитесь, ребят. Ваши чувства — это ваш суперспособность. Не зарывайте её.