Мы все надеваем маски. В компании друзей я весёлая и беззаботная. На работе — серьёзная и собранная. А дома... дома я могу быть уставшей и раздражённой. Но где среди этого всего настоящая я?
Однажды я задумалась: почему мы так боимся быть собой? Почему нам кажется, что наша подлинная версия недостаточно хороша?
Почему мы надеваем маски?
- Страх быть отвергнутым
Если я покажу себя настоящую, вдруг меня перестанут любить? - Ожидания общества
Нужно соответствовать: быть успешным, весёлым, идеальным. - Желание контролировать впечатление
Мы боимся, что нас неправильно поймут или осудят. - Самозащита
Маска — это способ спрятаться, чтобы нас не ранили.
Как я учусь снимать маски?
1. Наблюдаю за собой
Когда и в каких ситуациях я надеваю маски? Это осознание помогает понять, чего я боюсь или чего избегаю.
2. Учусь быть уязвимой
Это страшно, но именно в уязвимости мы находим настоящую связь с другими людьми.
3. Слушаю свои чувства
Иногда мои эмоции — лучший компас. Они подсказывают, где я настоящая, а где притворяюсь.
4. Принимаю себя
Не все меня полюбят, и это нормально. Главное — полюбить себя.
5. Доверяю близким
Когда я открываюсь тем, кто по-настоящему меня ценит, я ощущаю свободу.
Снимать маски — это не просто. Это путь. Но с каждым шагом становится легче дышать, потому что я всё меньше притворяюсь и всё больше становлюсь собой.
А какие маски надеваете вы? Делитесь своими мыслями в комментариях. Ставьте лайк, подписывайтесь, и вместе мы найдём путь к настоящим себе! 💜