За окнами декабрь, а это значит, что ваша жизнь скорее всего кипит на полную катушку. Вместе с последним месяцем в году приходит куча дел, которые надо успеть завершить до конца года, а также решить, где отмечать новый год, купить всем подарки и понять, где взять на всё это денег. И я перечислила лишь малую часть из списка, которая, скорее всего, будет общей для всех.
Как сделать так, чтобы к наступлению Нового года не чувствовать себя как выжатый и лимон и сесть за праздничный стол с искренней улыбкой и лёгкой головой?
Давайте разбираться.
Даже если вы идёте в своём графике и, кажется, успеваете закончить со всеми делами точно в срок, вы не можете не чувствовать это, как будто нависшее в воздухе, напряжение, которое окутывает всех людей в предновогодний период. Все куда-то спешат, бегут, бояться что-то упустить и это настроение очень заразно.
С экранов телефонов и планшетов нас неустанно спрашивают, всё ли мы успели сделать, купили ли мы шторы с оленями и носки с ёлкой, заказали ли всем подарки и вообще, пора итоги года подводить, всё выполнил, что хотел? Пиши список дел на следующий!
Планирование
В среднем человек может удерживать 5-6 вещей в день в фокусе своего внимания, больше уже не продуктивно. Но в предновогодний период к привычному списку задач добавляется ещё «парочка» и наше внимание начинает рассеиваться. И выходит, что чем больше вы пытаетесь сделать, тем меньше успеваете. Я думаю всем знакомо это чувство, когда кажется, что весь день бегал как белка в колесе, а в итоге список дел не сказать, чтобы сильно уменьшился. А мы ведь ещё и думаем об этих делах постоянно, переживаем, чем ещё больше изматываем себя, всё ещё не добавляя продуктивности.
Первое, что поможет убрать лишнее напряжение - это грамотное планирование и распределение дел. Для начала составьте список всех задач, которые вам необходимо выполнить в декабре. Он может включать в себя ваши рутинные дела, такие как покупка продуктов, бытовой химии, оплата счетов и тд, рабочие, а также всё то, что нужно сделать до праздников, включая список подарков, праздничное меню и планирование мероприятий для похода с детьми и поздравлений родственников и друзей.
Обращайте внимание на то, как вы формулируете свои задачи. Например, если вы напишите «купить подарки», то это пункт будет вас скорее фрустрировать, чем снимать напряжение. Распишите его максимально детально: кому, что и где вы будете покупать, желательно сразу добавить примерную сумму денег, которую вы планируете потратить.
Крупные задачи разбивайте на более мелкие. Например, пункт «убраться дома» вы можете разбить на: вымыть всю сантехнику/кафель, разобрать шкафчики на кухне/ванной/спальне, перебрать вещи в шкафу, вымыть холодильник и тд. Так вы будете яснее понимать, что именно вам нужно сделать и сможете равномерно распределить эти дела в своём графике.
Также лучше сразу добавить дедлайны по каждому пункту (если они есть). До какого числа вам надо оплатить тот или иной счёт, дать ответ, сдать отчёт, сходить на маникюр и тд.
Не жалейте времени на составление списка задач. Поверьте, когда у вас перед глазами всё, что вам нужно сделать, становится немного легче и проще планировать свой день и успеть максимум из этого списка. У меня, например, есть отдельная тетрадь, куда я выписываю все приходящие мне в голову дела. Постепенно я вычеркиваю старые и добавляю новые, пролистываю тетрадь и нахожу что-то, что хотела сделать, но забыла об этом, и тетрадь уже не раз меня выручала.
Теперь вы можете планировать свой день с опорой на этот список. По возможности расставьте все дела в течение месяца. Понятно, что далеко не всегда получается следовать своему расписанию, но когда вы точно знаете, что и как вам необходимо сделать, переиграть расклад дел всегда проще.
Маленький лайфхак: с утра, когда в наше сознание ещё не проникли тонны информационного шума, спросите себя, что самое важное вы должны сделать сегодня. То, на чём вы сфокусируетесь в этот момент, вы точно не забудете в течение дня.
Конец первой части.
Ещё больше лайфхаков вы найдёте в моём Telegram-канале.
