Первым делом отчет!
Немного расслабилась в выходные и с новыми силами продолжаю марафон. Уже 11 день. До нового года 29 дней. Есть еще время)
В субботу и воскресенье были прогулки и гимнастика для шеи. Это конечно мало. Зато мы с Зосей ходили в лес.
Даже удивительно. Начало зимы, а еще тепло. Даже ночью ниже 5 градусов температура не опускается. И я набрала листиков брусники для чая. Правда пришлось разрывать снег!
Пока я была сосредоточена на физических нагрузках и на выстраивание режима дня. Однако без энергетических практик далеко не уедешь. Уехать, конечно, можно. Но скорость продвижения снизится. Поэтому добавляю больше медитаций.
Мне не очень нравится слово медитация, так как все-таки она предполагает остановку ума, внутреннего диалога и это многих пугает.
Мне больше нравится слово ПРАКТИКА. Это деятельность людей, непосредственно изменяющая окружающий мир.
В нашем случае делая энергетические упражнения, мы меняем свой внутренний мир, себя, и соответственно, окружающий мир вокруг нас тоже меняется.
Это было небольшое вступление)))
Небольшое отступление для скептиков.
В моем понимание чудо, волшебство, магия – это явления, которые современная наука еще не доказала. Не хватило времени, опыта, знаний.
Не все то, что мы видим существует. Фильмы например.
И есть очень много вещей, которые мы не видим, но они существуют. Тоже электричество, радиоволны и т.д.
Кто из вас понимает, как работает и устроен интернет? Я не понимаю! Абсолютно.
Но это не мешает мне использовать его для своей трудовой деятельности, для обучения, для развлечения.
И если мы не видим какие-либо процессы, это не означает что их нет.
Мы в любом случае, можем этим пользоваться.
Поэтому предлагаю свои правила!
Правило №1. Если ты чего-то не знаешь, это не значит, что этого не существует.
Правило №2. Если ты чего-то не видишь, это не значит, что этого не существует.
Правило №3. Если ты это ощущаешь, то это СУЩЕСТВУЕТ.
- Но вернемся к нашим потокам.
Надеюсь, что большинство из вас слышало о том, что есть 2 основных энергетических потока?
Они проходят через тело человека и соединяют Землю и Небо. Небо здесь Источник, Абсолют, Высший Разум, Атман и т.д.
Эти потоки проходят по оси через позвоночник.
Поток Земли, выходит из центра Земли, входит в промежность, идет в передней части тела, перед позвоночником. У женщин на 2-4 см впереди позвоночника. И выходит через макушку в Небо, Источник.
Поток Неба противоположен потоку Земли. Он входит в макушку, идет по позвоночнику, его задней части, выходит через промежность и уходит в Землю.
Поток Земли еще называют Восходящим. Он более заметный, плотный, тяжелый, его легче ощутить. Он дает ощущение силы и энергии, повышает давление, дает здоровье, позволяет твердо стоять на ногах и пользоваться дарами Земли.
Поток Неба или Нисходящий несет информацию. Он более тонок, прозрачен. Его тяжело ощутить, веет прохладой и дает структуру жизни, сознания. Позволяет получать информацию напрямую из Источника.
Поток Земли – теплый, поток Неба – прохладный. Нисходящий поток – информация, структура. Восходящий – сила, здоровье.
Такая своеобразная живая и мертвая вода.
Поток неба – мертвая вода, поток Земли – живая вода!
Но несмотря на то, что в сказках надо сначала полить мертвой, а потом живой водой. Мы будем начинать с потока Земли.
Его легче почувствовать.
!!! Важно научиться чувствовать потоки, ведь то, что мы ощущаем, то существует!
С теорией закончили. Приступим?
Встаем прямо или садимся на стул. Можно попробовать и так и так.
Если садимся, то спина прямая, выпрямляем позвоночник. Ноги стоят плотно на полу, земле. Руки и ноги не скрещиваем. Закрываем глаза, чтобы перенести внимание вглубь себя и сосредоточиться на своих ощущениях.
Закрыли глаза. Сделали несколько вдохов и выдохов, успокаивая ум. Переносим внимание в промежность. Сжимаем ее пару раз, для того чтобы уловить пульсацию внутри. Хватаем внимание эту пульсацию и как тоненькую ниточку тянем вверх перед позвоночником. Внутри тела. Потеряли «ниточку»? Опять сжали и разжали промежность и хватаем «импульс, ниточку» внимание и тянем вверх.
Усиливаем на вдохе эту ниточку, превращая ее в ручеек, вначале едва слышный и тянем вверх до макушки, выпуская этот «ручеек» через макушку вверх. На выдохе можете представить, как поток идет из центра Земли и входит в вашу промежность, делаем вдох, сжимаем промежность, цепляем внимание «импульс», тянем вверх перед позвоночником «ниточку» потока, превращая с каждым вдохом ее в ручеек, а позднее и в мощный поток, и на выдохе выпускаем через макушку поток Земли высоко в Небо, к Источнику.
! Сразу будет сложно ощутить этот поток, но ежедневная практика 2 раза в день, вам поможет.
Делайте это упражнение по 2-10 мин как можно чаще.
Стоите на светофоре – «гоняйте потоки», сидит в очереди к врачу – «гоняйте потоки», сделали перерыв на работе – хоть 30 секунд, обратите внимание на Поток.
И через некоторое время вы будете его явственно ощущать.
Что вы получите в результате этой практики?
У вас прибавится сил, будете лучше себя чувствовать, повысится настроение, станете меньше уставать. А с помощью потоков станете быстрее восстанавливаться. Вы станете живым! Просто почувствуете сама жизнь течет через ваше тело.
Тренируйтесь! Главное практика!
В следующий раз научимся чувствовать поток Неба.
Радости вам!