Как часто каждый из нас сталкивался с тем, что в ответ на историю о своих переживаниях, он слышал "ну, не грусти" или "да ладно тебе, не переживай" и подобное? Скажите, как сильно такие слова поддержки помогали действительно не переживать или не грустить и было ли это возможно вообще в той ситуации, в которой вы тогда оказались?
Кажется, что такими словами собеседник хочет помочь, поддержать и совсем ничего плохого не имеет ввиду, однако, на деле оказывается, что именно эти, такие распространенные и безобидные конструкции, ранят человека еще сильнее. Почему?
Да потому, что в них слышится обесценивание переживаний и эмоций, которыми обратившийся за поддержкой делится с собеседником. Ему важно то, что с ним происходит вот сейчас, в данный момент, что ему тяжело, грустно, больно. Да, грусть пройдет, боль утихнет и возможно, уже через пару дней он сам сможет с улыбкой и спокойствием вспомнить о случившемся. НО.
Вот именно сейчас ему плохо. Ему грустно. И хочется понимания. Хочется подтверждения и приятия его эмоций. И если вам действительно хочется помочь собеседнику или близкому человеку, который делится переживаниями, скажите, что вы понимаете его боль. Что вам очень жаль, что это произошло. И если возможно, обнимите. Если это переписка, просто дайте понять, что вы рядом и готовы выслушать или встретиться. Готовы оказать посильную помощь.
Ведь принятие тебя, твоих эмоций, особенно когда ты так уязвим, это очень и очень важно.
Будьте чуткими. Оставайтесь людьми. Всех обнимаю.