Выходные получились насыщенными.
Даже с больничкой)
Сейчас уже хочется улыбаться при воспоминаниях о субботе. Но, тогда.. мне было очень страшно. Мелкий проглотил декоративный камень. Никогда ничего не глотал, а тут совпадение и неосторожность. Несколько минут он бегал растерянный и плакал. Он же не может мне объяснить, что произошло (до сих пор нет речи). Короче, вызвала скорую. Саму трясёт. Доктор скорой убедилась, что ребёнок дышит и нет угрозы жизни, предложила проехать в больницу. Там уже скажут, опасно или нет. Поехали.
В больнице меня всё удивило. Нас быстро приняли, тут же сделали рентген. Позвали на консультацию эндоскописта. Оформили в палату и на утренний тощак назначили фгдс.
Ночь беспокойной мамы в своих мыслях и на узкой кровати, где звездой спит ребёнок, лучше не описывать. Одни мучения. Сна не было.
Утром сделали ФГДС.
Меня попросили остаться в соседней комнате. Мне оставалось только дышать вагусным дыханием. Чтобы успокоиться, активировать парасимпатику и не упасть в обморок.
Витя, конечно, герой в моих глазах. Естественно, он плакал и кричал. И вообще, не понял, почему мама не рядом, а над ним так издеваются.
Как итог, камень уже прошёл в кишечник за ночь. Врач сказал, что это хороший знак, и вероятно, камень выйдет сам естественным путем.
Мы уехали домой и уже вечером камень вышел 🫠. И я наконец-то, выдохнула.
Что здесь можно сказать с точки зрения нутрициологии.
Да, дышать.. или в бумажный пакет (увеличивать уровень углекислого газа в крови) - так снимаются панические атаки..
Я занималась вагусным дыханием. Я его практикую часто.
Плюс задержку дыхание - эффект тот же, что и при пакете.
Ещё нужно постараться отвлечься. Мы играли с Витей в машинки и липучки. А когда дети уснули, долго беседовали с соседкой. Чтобы не погружаться в свои мысли о возможных вариантах развития события, я распрашивала её о их проблеме.
С собой у меня всегда мини- Аптечка. Там был пустырник в таблетках. Я про него сначала забыла, но позже выпила и немного поспала.
Восстановление после стресса. Во-первых поспать. Провести расслабленный день, делегировать деда по максимуму. Можно принять ванну с эпсом солью (магниевую) на ночь, в течение дня пить электролитический раствор, минералку. Лучше без кофе и без другой стимуляции надпочечников.
#стресс #вагусноедыхание
#Восстановление #сон
#инородноетело #сочетаннаятравма