Ну, как, как этим азиатским женщинам удается так молодо выглядеть в 40 и даже в 50 лет? Не может же быть это генетикой — азиатские мужчины, например, стареют как и наши, вполне по возрасту. А вот женский пол умудряется и в 50 повально выглядеть на 30 или даже 25 лет.
Китайской актрисе Чери Чунг сейчас уже 60 лет, но вы только посмотрите, как она выглядит? Где мешки под глазами? Где морщины? Очень красивая ровная кожа и ухоженное лицо. Я сначала думала, что даме просто повезло с клиниками пластической хирургии. На самом деле Чери большая трудяга. Кроме того, что она за свою долгую карьеру снялась в десятках фильмов, она еще и разработала свою систему ухода. Расскажу подробнее, что делает эта китаянка, чтобы выглядеть в 50 на 30.
1. Бутылка горячей воды с собой
Тот, кто бывал в Китае в крупных городах, наверняка заметил, что китаянки везде таскают с собой воду в бутылках-термосах. Оказывается, это не такая простая традиция, а скорее вынужденная мера. В недавнем прошлом даже в городах в Китае из-под крана нельзя было пить воду, она была часто плохо очищенная, поэтому китайцы привыкли ее кипятить и таскать с собой — вдруг захочется попить.
Сегодня, когда придумали замечательные фильтры и системы очистки воды эта привычка должна была уйти в прошлое, но китайцы заметили — она улучшает состояние кожи. Кипяченая вода немного мягче обычной, она насыщает организм влагой и кожа не испытывает сухости. А горячая вода дольше задерживается в желудке и меньше хочется есть. Так что сохраняется не только кожа, но и фигура.
Хотите иметь увлажненную кожу без морщин в 50? Просто пейте почаще воду. Носите с собой бутылку с водой и отпивайте по глотку, когда захочется. Ваша кожа будет вам благодарна.
2. Использовать санскрин
Даже в Москве летом можно легко обгореть на солнце, если забыть дома шляпу и долго оставаться на открытом воздухе. Учеными доказано — солнце старит кожу быстрее, чем тяжелая работа.
Китаянки ценят белоснежную кожу. Издавна на Востоке считается, что если у человека светлая кожа, нетронутая морщинами и загаром, он скорее всего богат и имеет высокий статус.
Поэтому использование санскрина при каждом выходе из дома обязательно. Летом, весной и даже осенью — пока солнце максимально активно и может доставить неприятности в виде ожогов и пигментных пятен. На пляже я использую защиту 50+, в городе достаточно 30+.
3. Рисовая вода и зеленый чай
Большая часть китайской органической косметики основана именно на этих ингредиентах. Рисовая вода питает кожу минералами и витаминами, насыщает ее влагой, что сразу уменьшает морщинки. Зеленый чай содержит два полезнейших для кожи элемента: полифенолы и кофеин. Полифенолы дарят коже молодость изнутри. Поэтому китаянки пьют зеленый чай часто, в идеале каждый день по чашке. Кофеин усиливает местное кровообращение, к коже с током крови доставляется больше полезных веществ и она лучше выглядит.
Если хотите ощутить всю пользу зеленого чая и рисовой воды, делайте ежедневные маски из этих продуктов.
Рисовую воду готовить просто: промываем стакан риса в холодной воде и заливаем горячей водой, примерно 1 л. Даем рису постоять сутки, процеживаем и вода для умывания и масок готова. Умывайтесь рисовой водой каждое утро и через 2 недели вы заметите, что ваша кожа стала менее капризной, более ровной по цвету, а морщинки сократились.
4. Массаж лица
Его можно делать чем угодно — руками или массажным роликом. Главное, делать его каждый день, с утра, чтобы лицо поскорее «проснулось» и приняло приятный вид.
Помните, что массировать лучше не сухую кожу, чтобы ее не растягивать, а влажную, нанеся перед массажем гель алоэ или любой скользкий крем. Массаж выполняется по массажным линиям, не задевая щитовидную железу и лимфатические узлы на шее. Область декольте массировать нельзя, можно только прикасаться поглаживающими движениями.
Время массажа — от 2 до 3 минут. После него необходимо умыться и нанести ухаживающие продукты как обычно.
Утренний массаж препятствует образованию мимических морщин, улучшает тургор кожи и ее цвет, расслабляет напряженные мышцы лица, делая его приятным и спокойным.
5. Меньше гримасничать
Заметила, что наши женщины любят вести себя как драма квин — выпучивать глаза, кривить губы, смеяться так, что все лицо перекашивается в разные стороны. А вот китаянки с детства знают — меньше эмоций на лице, меньше морщин.
Это не значит, что надо ходить везде с каменным выражением лица. Просто постарайтесь меньше гримасничать, шевелить бровями, морщить лоб. Контролируйте выражение лица, пусть оно будет спокойным и расслабленным. Тогда и в 60 морщины не будут вас сильно беспокоить.
6. Естественность в повседневном макияже
Открою вам страшную тайну — декоративная косметика старит. Просто посмотрите на известных актрис, которые постоянно ходят в гриме или с макияжем на все 100% и увидите, как они быстро стареют и никакие достижения косметологии им не помогают.
Китаянки пользуются косметикой не каждый день. Тональный крем они часто заменяют на натуральную рисовую пудру. Вместо матовой тяжелой помады используют легкие масляные блески. Вместо теней мерцающую пудру, которая украшает кожу, но не забивает поры, приводя к резкому старению.
Популярные у нас процедуры по увеличению губ китаянки и вовсе не делают. Ведь закачанный гель навсегда меняет форму губ, и никогда не рассасывается в организме полностью.
7. Водоросли и рыба
Морские водоросли содержат все полезные микроэлементы для человека. Пара ложек водорослей на обед и вам не нужны дорогие витаминные комплексы. Дополнить рацион можно полезным белком. Вы знали о том, что рыба усваивается гораздо быстрее и лучше чем мясо? Поэтому ее можно давать детям и пожилым людям, которым часто запрещают тяжелую еду.
В рыбе много белка, который улучшает тургор кожи, делает ее красивой и упругой даже в преклонном возрасте. Но учтите, что есть рыбу нужно не менее 3 раз неделю полноценную порцию и в отварном, тушеном или запеченном виде. Так рыба лучше усвоится и принесет больше пользы.