Выяснилось, что риск ночного храпа снижает употребление сыра
АНАИТ САРКИСЯН
Как пишет британская газета Mirror, учёные нашли способ побороть громкий храп. Для этого, по их словам, в рацион нужно включить сыр. Однако, чтобы эффект наверняка был достигнут, сыр нужно употреблять в значительном количестве, а не в пределах одного кусочка.
Эти выборы основываются на исследовании, по результатам которого 28% британцев заметили у себя отсутствие храпа после употребления сыра.
К причинам храпа врачи относят употребление на ночь алкоголя, проблемы с лишним весом, недосып и особенности носа (искривление, заложенность и т. д.). Вместе с тем храп возникает, когда человек лежит на спине или если у него длинное мягкое небо.
Чтобы справиться с храпом, нужно поддерживать в норме свой вес, отказаться от вредных привычек, спать на боку, избавиться от насморка и других подобных проблем, а также хорошо высыпаться. Кто-то советует приподнять изголовье кровати. Если эти меры не помогают, то не стоит откладывать визит к врачу. Только он поможет определить, каковы причины храпа и как от него можно избавиться.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV