Приветствую, дорогие читатели! Меня зовут Константин Минаев, я Семейный психолог, НЛП-Практик и Профайлер. За годы консультирования я помог тысячам людей решить свои психологические проблемы и наладить отношения с любимыми. Я консультирую клиентов в режиме онлайн, а также вживую в Ростове-на-Дону.
На дворе XXI век и большинство людей отмечает, что институт брака трещит по швам, ибо на 100 браков приходится 80 разводов, инициатор которых женщина. И необходимо признать, что мужчины страдают намного сильнее из-за расставания, потому что женщины тысячелетия были надежным тылом и другом для представителей сильного пола, но увы - все изменилось. Но сейчас не об этом.
Я помню своего отца во время бракоразводного процесса, когда он лежал на животе, закрывшись в комнате и пересматривал семейным альбом двадцатилетней давности. Мать тогда ушла от отца к другому мужчине, более ресурсному и богатому по ее словам: свой бар, остров на Дону, частный дом и т.д.
Когда я учился на первом курсе института, мне позвонил отец и между нами случился диалог:
- Костя, сынок, я тобой очень горжусь, ты единственный кто из Минаевых поступил в институт, учишься, стараешься и к чему то стремишься! Сынок, я тебя прошу, никогда не женись!
- Папа, ты чего такое говоришь?! Все будет хорошо, успокойся, мы тебя с братом любим и всегда поддержим!
Эта фраза, насчет того, чтобы я никогда не женился стала для меня камнем преткновения на пути построения серьезных отношений с девушками. Плохие отношения с мамой, поддержка и сочувствие отцу превратили меня в явного, а местами и в жестокого латентного женоненавистника.
Мне пришлось много лет заниматься терапией, выучиться на психолога, изучить женскую психологию и помогать мужчинам восстанавливать отношения, если это возможно, или же навсегда отпустить любимого человека из своей жизни.
Если ты дорогой мой читатель разбит, остался в квартире один, а на душе скребутся кошки, то тогда эта статья для тебя. Обязательно прочитай до конца!
1.Не держи в себе!
Уход любимого человека с которым тебя связывал быт, общие воспоминания, преодоление жизненных препятствий не проходит бесследно. Когда от нас уходят, то оставляют в нашей душе пустоту, которые мы порой не в состоянии заполнить в одиночку. Ты должен понять, что ту боль которую ты сейчас ощущаешь и не можешь сдерживать нужно перетерпеть. В психологии это называется “Работой горя” или “Траур по привязанности”. Это нормально реветь в подушку по ночам, пересматривать общие фотографии, скулить и вопить от боли.
Важно: тебе необходимо признать то, что сейчас произошло в твоей жизни: "От меня ушел любимый человек, который ко мне больше ничего не чувствует. Осознай сейчас, что самое плохое в твоей жизни уже случилось и тебе нужно это пережить".
В этот период старайся больше общаться с друзьями и родственниками, не держи в себе этот ком боли, поделись ей. Если бы мужчины были бесчувственными и не умели страдать, то наверное у нас не было бы нервной системы и слезных желез...
2.Сделай выбор!
Прежде чем забыть или отпустить бывшую необходимо сделать четкий выбор внутри себя, потому что частенько у тебя могут возникать мысли именно о восстановлении отношений.
Французский психотерапевт Инге Кантегреил-Каллен считает, что настоящий конец любовной истории выражается исключительно в потере интереса к своему партнеру. Поэтому мы можем отметить,что любовь между двумя людьми умирает, когда конец отношений сопровождается чувством безразличия.
Но если после разрыва отношений бывшая продолжает скандалить, оскорблять, обесценивать или вести себя неадекватно, то это говорит о том, что чувства остались и есть шанс побороться и восстановить отношения.
Я всегда говорю своим клиентам: "Сделай сто из ста, для того чтобы спасти семью! Если получится - молодец, если нет, ты ты хотя бы как мужчина попытался!"
Если тебе тяжело сделать выбор, тогда эта статья для тебя - Бывшая, вернуть или забыть!? Сделай выбор!
Если сделал выбор в пользу того, чтобы отпустить или забыть бывшую - читай дальше!
3.А может это не любовь, а эмоциональная зависимость?!
Необходимо признать, что все мы зависим эмоционально от тех, кого любим. Но бывает так, что здоровая привязанность замещается в отношениях эмоциональной зависимостью.
Бывает, что ко мне обращаются клиенты, которые уже давно пережили развод, но их все равно неудержимо тянет к бывшей. Или мужчины, у которых жена становится центром их жизни: “Без моей любимой жены, мой смысл жизни потерян, я без нее ничто!”
Обычно это проявляется в том, что мужчины начинают сильно страдать, не давая проходу своим бывшим или настоящим женам, постоянно одаривая их подарками и вниманием.
Но если в отношениях, что-то идет не так, а именно, ожидания в постоянном утешении и внимании не оправдываются, то за этим наступает сильная и невыносимая боль, которая как многие из вас прекрасно понимает, идет из детства.
Признаки эмоциональной зависимости:
1) Чувство постоянной ревности и контроля
2) Чувство тревоги в одиночестве или мыслях об одиночестве
3) Постоянное самобичевание и самообвинения за неудачи в браке
4) Хроническая тревога за то, что жена может бросить, изменить или предать
5) Страх ссор, конфликтов или споров с женой, вечное желание угодить и при возможности избежать полемики
6) Вечная потребность в жене: решения принимаются только посоветовавшись и при поддержке жены
7) Мужья не могут отстаивать личные границы
8) Если жена ушла, то мужчины пытаются быстро и слезно вернуть ее обратно или же найти быструю замену, что на практике приводит к неудачам в обеих направлениях
Чтобы проработать эмоциональную зависимость необходимо заглянуть в свое детство. Как правило это перекликается с пережитым в первые годы жизни одиночеством. Но обычно, это связано с ненадлежащим выполнением родителей своих обязательств.
Возможно у тебя была депрессивная одинокая мать, которую ты жалел и проявлял сочувствие, или незрелый инфантильный отец, который гулял, изменял или бил твою маму. Что бы не было в твоем детстве, ты пытался поддержать своих родителей, но в силу своей незрелости и возраста просто не смог, поэтому во взрослой жизни хочется реваншироваться.
Теперь ты живешь лишь одной установкой: тебе необходимо заслужить любовь, добиться расположения любимого человека во что бы то ни стало! Но я тебе расстрою, обычно рано или поздно жены или девушки убегают от эмоционально зависимых мужчин.
Но это все прорабатывается, ибо, во-первых, тебе поможет осознавание того, что происходит с тобой и откуда истоки, а во-вторых - любой профессиональный психолог сможет тебе помочь - можешь написать мне!
4.Закрой гештальты!
Мы не будет в данной статье описывать все приемы и теоретические основы гештальт-терапии Фрица Перлза, но стать более целостными нам все же придётся.
Да и что греха таить, автору и самому приходилось закрывать свои гештальты с бывшей, что являлось само по себе прекрасным, но тяжелым испытанием и опытом.
В общем, чтобы твои мысли, чувства и ощущения стали более целостными и тебя эмоционально отпустило, тебе необходимо завершить отношения с бывшей внутри себя.
Для начала необходимо увидеться с бывшей или хотя бы созвониться и высказать все что у тебя на душе, то, что ты возможно не проговаривал ей, или боялся признать, т.е. излить всю душу и только тогда будет быстрый результат.
Например, ты встречаешься с бывшей в ресторане и говоришь ей:
“(Имя бывшей), слушай, я тебя любил и хотел прожить с тобой всю жизнь, мне плохо, я страдаю, реву по ночам в подушку, я всегда мечтал завести с тобой еще одного ребенка...”
Наверняка, диванные псевдо эксперты и альфа-самцы напишут или скажут мне, что данная методика повлечет за собой завал БЗ и понижение самодостоинства.
Да, может быть, но ты же ведь хочешь перестать страдать и забыть бывшую и желательно сделать это быстро!? В общем, решать только тебе, воспользоваться данным способом или так и остаться альфачем с каменным сердцем.
Если ты у бывшей везде в ЧС и подумываешь о написании откровенного письма, то сразу отвечу - не поможет, потому что один из критериев закрытия гештальтов заключается в том, чтобы партнер признал твои чувства, ощущения, потребности и причинённую боль...
Если нет возможности попрощаться с бывшей вживую или по телефону или ты в этом не видишь логики, а возможно ты являешься тем самым альфачем то тогда следующая методика закрытия гештальтов для тебя.
Метод называется “Ритуальное прощание” и разработал его, известный Датский психотерапевт Илсе Санд.
Пример ритуального прощания
1) Найдите фото партнера
2) Включите музыку, которая напоминает вам о нем
3) Положите перед собой вещь, которую связываете с ним
4) Зажгите свечу за партнера
5) Скажите его фотографии: “Прощай, и спасибо тебе за все”
Возможно прощальный ритуал заставит тебя всплакнуть или загрустить. В таком случае попробуй повесить фотографию партнера на стену, смотри на нее каждый день и прощайся до тех пор, пока печаль не отступит, и тогда можно начинать новую главу в твоей жизни.
5. Работа, саморазвитие и коммуникации с девушками
Необходимо отметить, что при правильном распределении ценностей у мужчин не возникает страданий и переживаний по бывшей.
Иерархия ценностей любого успешного мужчины:
1) Я (хобби, увлечения, любовь к себе)
2) Работа
3) Дети (если имеются)
4) Жена (девушка)
5) Родители (друзья, коллеги, знакомые)
Мужчинам важно реализовывать себя, выполнять свои цели и обязательства, заниматься спортом и ухоженно выглядеть.В плане общения с девушками я не рекомендую быстро вступать в новые серьезные отношения, ибо есть большая вероятность вступить в заместительные отношения, что само по себе еще больше травмирует и тебя и новую девушку.
Также необходимо добавить, что оставшаяся привязанность к бывшей, совместное преодоление препятствий сформировало очень крепкие связи, которые сложно разорвать, даже если отношения фактически уже закончены. Поэтому мы не можем заменить бывшую лишь бы кем, поскольку каждый человек уникален и наши отношения с ним тоже были уникальны (индивидуальны).
Вывод: Развод и расставание с любимым человеком - это шаг в неизвестность. Поэтому абсолютно нормально обращаться к специалистам, посещать психолога и делиться своими переживаниями с близкими.
Мужчины это не тот, кто сдерживает свои импульсы, а тот, кто находит всегда пути решения и не боится прибегать к помощи!
Обязательно прочитай мою новую методику по возврату бывшей девушки и жены - Возврат бывшей по методу "Минаева"! Авторская методика!
Подписывайся на канал, ставь лайк!
Я провожу работу в online и живые консультации в Ростове-на-Дону.
Запись по телефону: +7 (988) 950-350-7 WhatsApp/Telegram
Подписывайтесь на мой Telegram-канал
MAX
Отзывы по реанимации отношений ВКонтакте - нажимай и читай!
#отношения #бывшие #расставание #забытьбывшую #преодоление #эмоции #психология #советы #восстановление #новаяжизнь #разрыв