Валерий, а как перестать сравнивать себя с другими?
Ответ:
Никак: это часть механизма выживания - все люди сравнивают себя с другими - это часть механизма социальной адаптации, а мы социальные создания, нам необходим социум для выживания, значит необходимо приспосабливаться к социуму. Важно делать это экологично (без вреда себе и другим) и с пользой для себя. Потому что сравнение изначально - это механизм обучения, а не самоуничижения.
И ты уже на верном пути - понимаешь, что надо "перестать". Но перестать не получится. Тут главное - понять, что именно в своём сравнении делаешь "неправильно" - сравниваешь себя с другими бессмысленно и с вредом для себя, без пользы, не научаясь.
Бессмысленно - потому что они - другие. Не ты. Ты не можешь стать "другим" человеком, а можешь стать только лучшей версией "себя из прошлого".
Вредно себя сравнивать с другими, потому что наша психика устроена так, что мы либо (редко) впадаем в высокомерие и гордыню, когда мы лучше, а чаще - в уныние и депрессию, потому что кажется, что у кого-то/кто-то лучше, чем я/у меня.
Поэтому каждый раз, когда начинаешь сравнивать себя, переформулируй свою мысль, задай себе вопрос: Чему я у другого могу научиться? Что я могу перенять (навык, умение, способность)? Реально надо ли мне иметь что-то, что есть у другого или то, что есть у меня мне больше подходит? А какие последствия будут от того, если я получу то же, чем владеет другой (лучше квартиру/дом, более престижную машину, одежду и т.д.)? Ведь у каждого владения есть последствия - более высокие налоги, расходы, заботы (обслуживать что-то большее), богатые люди сильнее беспокоятся о сохранности своих капиталов. (Знаешь притчу, когда очень богатый владелец фабрик, газет, пароходов приехал к Далай-ламе за советом - что ему делать, ведь он совсем не может спать - переживает. И Далай-лама дал простой совет: продай всё.)
Умение ценить, то, что у тебя уже есть - ещё один способ избавиться от сравнения себя с другими.
И, наконец - умение хвалить и быть благодарным себе, даже за мелочи, за то, что ты уже достиг и имеешь.
Сравнивай. И учись при этом.