Почему-то нежелательная ситуация помнится дольше, врезается в память, но исходя из той негативной ситуации делаем выводы.
Трудности закаляют, характер становится другим. Меняют привычки и образ жизни. Порой происходит и такое, что сказанное в наш адрес собеседником что-то такое неприятное, в корне меняет наше поведение.
Плохое дольше запоминается чем хорошее, но оно в некоторых случаях отрезвляет, открывает глаза.
Какое-то время переживаем негативные ситуации, это неприятно, но потом успокоившись извлекаем урок из всего происходящего. На уровне подсознания это защищает человека, так как в дальнейшем можно избежать подобных отрицательных ситуаций.
Во время трудностей мы не чувствуем удовлетворения и не закрыты наши потребности. Когда удовлетворения нет, то это сидит долго у нас в голове. Когда все хорошо, наши потребности закрыты, расслабляемся и все забывается.
То, что неудобно, больно, обидно долго помним, возникает страх, что это ещё повторится.
Следует помнить и хорошие моменты в жизни, это поднимает настроение, окрашивает жизнь. Вспоминая счастливое время, мы получаем радостные эмоции.
Нам хочется повторить эти моменты, воплотить в жизнь то хорошее, что было, прочувствовать заново положительные эмоции. Не сосредотачиваться на плохом, а концентрироваться на хорошем. Ведь жизнь состоит не только из плохих моментов, но есть много чего хорошего.
Юмор помогает уменьшить значение негативной ситуации. Ведь говорят, что нужно относиться ко всему с юмором, а смех продлевает жизнь. Смех позволяет испытывать положительные эмоции, помогает бороться со стрессом. С юмором на ситуацию смотрим иным образом, это перестает вызывать негативные эмоции.
Отвлекает от негатива хорошо творчество, танцы, рисование, создание чего-то нового. Творчество поднимает дух, улучшает настроение.
Очень важно не отчаиваться и не сосредотачиваться на плохом. Ведь отчаяние сопровождается чувством безысходности, потерей надежды, веры в лучшее. Лучше из этого всего сделать выводы, извлечь уроки, а помнить приятные, радостные события.
Благодарю за чтение, комментарии и подписку на мой канал.