Гастроэнтеролог София Кардашова в интервью с «Вечерней Москвой» назвала продукты, которые могут помочь улучшить здоровье кишечника.
Она заявила, что для поддержания нормальной работы кишечника и всего ЖКТ важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой.
«Полезны будут: фрукты, овощи, листовой салат, все виды лука, чеснок, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты, цикорий», – перечислила Кардашова.
Специалист также отметила, что оливковое масло содержит много полифенолов, оказывающих положительное влияние на микрофлору кишечника.