⚠️Использование телефона перед сном, даже на протяжении всего часа, увеличивает риск бессонницы на 59%. Однако те, кто ограничивается только социальными сетями, отмечают менее выраженное влияние этого фактора. В настоящее время ученые исследуют причины такой реакции мозга на использование телефона. Они выделяют два возможных объяснения: • Мы просто сокращаем время отдыха, что приводит к недостатку сна • Свет, исходящий от экрана, может нарушать наши биоритмы, из-за чего мы чувствуем себя более бодрыми и не можем заснуть Сегодня вечером постараемся уснуть без мемов 😞 @chilhub
⚠️Использование телефона перед сном, даже на протяжении всего часа, увеличивает риск бессонницы на 59%. Однако те, кто ограничивается только социальными сетями, отмечают менее выраженное влияние этого фактора.
В настоящее время ученые исследуют причины такой реакции мозга на использование телефона. Они выделяют два возможных объяснения:
• Мы просто сокращаем время отдыха, что приводит к недостатку сна
• Свет, исходящий от экрана, может нарушать наши биоритмы, из-за чего мы чувствуем себя более бодрыми и не можем заснуть
Сегодня вечером постараемся уснуть без мемов 😞 @chilhub
