Дорогие, статья будет на очень интересную тему, поэтому, предлагаю вам обязательно ее дочитать до конца и написать свое мнение в комментариях: согласны ли вы со мной?
В общем, я решила провести эксперимент над своей кожей и состоянием. Что со мной случится за 1 месяц, если я буду часто есть красное мясо?
Предыстория
Было у меня 2 ситуации в жизни, где я пару недель не ела мясо вообще. Результат - трясущиеся руки, слабость и состояние лихорадки. Честно, даже описать не смогу, это надо пережить.
Состояние было очень странным м тогда я задумалась: неужели мясо так важно для моего организма?
А потом я узнала про костный мозг и про его невероятную пользу для организма (это природный коллаген).
Так и понеслось...
Мне сейчас 37 и я поняла, что в 45 хочу выглядеть еще даже лучше, чем сейчас. И тогда я задумалась - что мне может в этом помочь?
Я поняла, что мясо очень полезно для кожи
А особенно жирное и красное, разумеется, я начала изучать этот вопрос в интернете и пришла к очень интересным результатам.
Оказывается, красное мясо богато железом, а также витамином А, которые, в свою очередь напитывают кожу и поддерживают ее эластичность. Также в составе есть омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые помогают синтезу липидов, которые участвуют в процессах замедления старения.
Мне тяжело было прийти к осознанию того, что я должна есть жирные стейки. Ведь, мне, как девушке, следящей за своей фигурой, это морально даже тяжело представить!
Но я это сделала.
Я ела 3-4 раза в неделю жирные стейки из красного мяса
✔Как результат, девочки, это просто не передать словами! Начнем с того, что у меня появилось больше энергии и сил, я практически не ем сладкое и вдвое больше тренируюсь.
✔У меня начали прорисовываться мышцы, видимо, не хватало им белка или других компонентов.
✔Я стала очень активной, настроение практически всегда было хорошим, перепады полностью прошли.
✔У меня улучшилось качество сна, я уже не так часто просыпаюсь и будто бы очень крепко и качественно сплю. Плюс, я стала быстро засыпать.
✔У меня улучшилась кожа! Прошли красные пятна на лице, а также серый оттенок кожи. Мое лицо стало одного белого тона с легким румянцем. Я была в шоке!
Будто краски вернулись на моем лице.
✔Разумеется, я увеличила количество овощей и особенно - листьев салата в своем рационе. Для того, чтобы мясо нормально усваивалось в организме.
В общем, дорогие, я однозначно рекомендую вам попробовать провести такой эксперимент. Смотрите внимательно, из какой части приготовлен стейк, в идеале брать рибай, это самая "элитная" часть говядины с прожилками.