Привет, мои идеальные подруги! С вами я — Ваша не идеальная Стильная Домохозяйка, которая на этой неделе так рвалась к отпуску, что чуть не подружилась с холодильником. Но давайте по порядку: это история не только о калориях, но и о том, как я практически сдалась, но потом вовремя взяла себя в руки.
Готовы к хронике моих взлетов, падений и пяти пельменей отчаяния? Поехали!
Понедельник, 24 марта. Вес 58.8 кг
Завтрак: Утро началось с кофе и остатков куриной колбаски зажареной на гриле. «Ну хоть что-то полезное», — подумала я, глядя на овощи, которые добавляют красок и настроения моему дню.
Мысли: «Бежать или не бежать? Солнышко за окном как будто топнуло ногой со словами: "Что сидишь? Быстро встала и пошла на стадион!"» Побежала. Ветер в волосах, кроссовки сверкают! 3,5 километра за те же самые 20 "с хвостиком" минут. Кто молодец? Конечно же я! )
Обед: Грибной суп. Лаваш в тарелке напоминал мне: «Ты же на диете, не ешь меня!»
Вечер: Все та же куриная колбаска, но с помидором. «Дефицит калорий есть, а счастья нет. Где справедливость?» 😁
Перекусами была груша... одна...
Итог: -100 г. «Весы, вы издеваетесь? Я бегала как гепард!»
Вторник, 25 марта. Вес 58.7 кг
Утро: Бутер с колбаской + «антидепрессивный листик». «Зелень — это как маскировка для совести»
Перекусами была ряженка 2,5% не думайте, на 3,2% не решилась ...
День: Грибной суп — наверное, он бессмертный, раз ем его так долго )))
Вечер: Ужин как и вчера, но потом к вечеру колбаска надоела так, что пришлось вызвать подкрепление — вино с индейкой! Результат: минус 1 кг. «Вино, ты гений! Завтра куплю тебе медаль».
Среда, 26 марта. Вес 57.7 кг
Завтрак: Яйцо пашот + полколбаски. «Половина колбаски — это как половинчатые обещания. Завтра начну новую жизнь. Или послезавтра».
Бег: 3.5 км. «Почему я это делаю? Ах да, отпуск. Пляж. Купальник… О Боже, купальник!» Короче пробежка через «не могу, не буду» — подвиг, достойный Олимпа.
Ужин: Вино, овощи, мясо. «Мы понимаем друг друга».
Перекусы: горький шоколад
Итог: Вес движется, правда немного не в том направлении «Вино, ты опять во всём виновато? Или шоколад? Или овощи?.. Ладно, виновата я»
Четверг, 27 марта. Вес 58.1 кг
Решила устроить «день окрошки»: редис, огурец, ветчина + тан. Это же почти ЗОЖ! Но вечером тресковый треугольник подложил свинью: вместо духовки — сковородка.
Результат: +300 г. «Окрошка, ты предательница! Или это тан виноват? Или я?..»
Пятница, 28 марта. Вес 58.4 кг
Утро: Бутер на гриле. «Лаваш, ветчина, сыр — как сэндвич из мечты, но без майонеза. Майонез, я скучаю!»
Срыв: Печенье. «Оно было таким большим! Чувствовала себя хоббитом из "Властелина колец", который не удержался»
Вечер: Котлета, салат + вино.
Весы утром: «Ты вообще в курсе, что у тебя отпуск через месяц?» А совесть? Она в отпуске».
Итог: Весы остановились. Наконец-то!
Суббота, 29 марта. Вес 58.4 кг
Завтрак - бутер как и в пятницу на гриле из лаваша
Перекус шоколад
На прогулке мороженое которое по калориям как пол бутылки красного вина, поэтому обедать не хотелось, может наелась мороженым, а может сама себе запретила, я так и не поняла, но следующий прием пиши был по времени перекуса и это была окрошка
На ужин решила не мелочиться и выпить пивка с рыбкой.
Здравствуй утро воскресенья и вес 58,5 кг. хочется плакать, но сама виновата.
Финал дня: «Эй, 56 кг, вы где?! А, точно... Я вас съела».
Воскресенье, 30 марта. Вес 58.5 кг
Сегодня соревнования у обоих детей, до обеда у одного , после обеда у второго. Решила сделать опять день окрошки и капучино.
Почему капучино здесь появился? Потому что у меня традиция - в день соревнований я всегда беру себе в ближайшей кофейне самый большой стакан капучино и все время пока нахожусь в зале нервничаю ) а так успокаиваюсь ))) Поэтому воскресенье выглядело так:
Утро кофе, потом окрошка
Потом соревнования капучино
На обед получилось доехать до дома и была опять окрошка
Потом опять капучино
Приехали домой вечером и опять окрошка ))) а потом я не выдержала и съела 5 пельменей ))) ну так уж получилось.
Никакого алкоголя не было, к сожалению не заняли никакого места поэтому отмечать было нечего. Ну ничего, мои мальчишки не сдаются, в следующий раз обязательно получится занять место на пьедестале!
Финал недели: Почему это был лучший провал?
— Колбаска - думала на гриле не калорийно, но все зависит от количества.
— Окрошка - это иллюзия: кажется легкая, но весы не обманешь.
— Пельмени - моя эмоциональная поддержка. И это ок!
Открытие ))) Вино — лучший друг диеты. «Оно умеет стирать память. И совесть. И иногда — чувство меры».
План на следующую неделю:
1. Бегать. « Хотя бы раз в неделю »
2. Грилить. « Все что найду в холодильнике »
3. Шутить. « Над собой. Над калориями. Над окрошкой-предательницей. Иначе сойду с ума »
P.S. Друзья, если вы тоже боретесь с весом, помните: идеальных диет не бывает. Зато бывают идеальные моменты — например, когда "ешь мороженое вместе с детьми в солнечный день"
А на сегодня я с Вами прощаюсь и расскажу уже в следующий понедельник как прошла моя новая неделя похудения и удалось ли мне все таки сбросить еще много/немного калорий. Кстати как раз пройдет ровно 2 месяца с начала моей диеты. Посмотрим что да как. Скажу только одно - на этой неделе мне немного сложно... Хочется сладкого, и всякого жареного и иногда я с этим справится не могу, как с той пироженкой.
А у Вас как дела?
Если Вы когда либо соблюдали или сейчас соблюдаете диету, то на сколько по времени хватало Вашей дисциплины? А то боюсь как бы я это все не бросила... А ведь до цифры 56 кг еще далеко...
Все статьи моего похудения можете почитать по ссылке ниже. Пока пока 🌺