Предлагаю вам сделать небольшую практику наполнения энергией.
Иногда после конфликта или неприятного разговора нас «не отпускает» , мы испытываем негативные чувства, помним негативные слова, сказанные в наш адрес. Так в наших воспоминаниях, обидах и чувстве вины «консервируется» наша энергия, а энергия это наш ресурс.
Выберите время, когда вы сможете побыть в одиночестве, можно прилечь, расслабьтесь, подышите. Попробуйте ощутить, есть ли дискомфорт в теле, вызванный неприятными эмоциями. Вспомните, какое именно событие породило в вас эти ощущения.
Перенеситесь мысленно в то событие и внимательно оглядитесь.
- Где находится это место?
- Что вас окружает?
- Какие предметы вы видите?
Возможно, это будет место, в которой вы когда-то жили, или услышали неприятные слова.
Пройдитесь по этому месту. Наша задача – найти свою энергию, оставленную тогда в том месте. Она может выглядеть как угодно. Это скорее всего будет что-то необычное, забытое и заброшенное. Но вы обязательно поймете по ощущениям, что это ваше. Камни, паутина, обертки от конфет, сухие листья...что угодно.
Как только вы отыщите свою оставленную энергию, начните ее собирать в большую невидимую чашу. Когда соберете всё, поднесите ладони к области солнечного сплетения и глубоко вдохните или «выпейте» свою энергию.
Покиньте то место и вернитесь в состояние здесь и сейчас.
С помощью данной техники вы не забудете о негативном событии, но оно перестанет вытягивать из вас энергию.
❤️ Мы не можем изменить свое прошлое, но точно в наших силах изменить свое отношение к нему. Благодаря данной практике, негативное событие из вашего прошлого потеряет свою эмоциональную насыщенность. Это один из способов возврата эмоциональных ресурсов.
Еще больше интересных материалов и техник вы найдете в моем ТГ канале.