Как выявить ваши блоки и негативные установки + способы их проработки 🧠💡
Часто ли вы ловите себя на мыслях вроде «деньги достаются только тяжёлым трудом» или «я недостоин любви»?
Эти убеждения работают как фильтры: пока они в голове, жизнь подстраивается под них.
Давайте разберемся, какие установки мешают вам двигаться вперёд, и что с этим делать.
ШАГ 1: Найдите свои блоки
Возьмите лист бумаги и честно ответьте на вопросы в каждой категории.
💰 Финансы
– Что я думаю о деньгах?
– Как я отношусь к людям, у которых их много?
– Какие фразы о деньгах я слышал в детстве?
❤️ Отношения
– Почему я всё ещё один / страдаю в отношениях?
– Что мне мешает построить гармоничную связь?
– Как я оцениваю себя в отношениях?
💼 Самореализация и успех
– Что мне мешает добиться большего?
– Каких качеств мне якобы не хватает?
– Чего я боюсь в успехе?
👤 Самооценка и уверенность
– Что мне не нравится в себе?
– В каких ситуациях я чувствую себя недостаточно хорошим?
– Какие фразы о себе я повторяю чаще всего?
ШАГ 2: Анализ ответов
Прочитайте, что получилось. Есть ли повторяющиеся страхи и ограничения? Какие из этих убеждений вообще не ваши, а навязаны обществом или семьей?
ШАГ 3: Замена установок
Для каждого негативного убеждения напишите позитивную альтернативу.
🔸 «Людям сложно платить за мои услуги» → «Я привлекаю клиентов, которые ценят мой труд и готовы за него платить»
🔸 «Меня трудно любить» → «Я достоин любви и тепла»
🔸 «Я недостаточно хорош, чтобы быть успешным» → «Мои знания и опыт ценны, и я развиваюсь»
ШАГ 4: Действие
Чтобы изменить мышление, важно подкреплять его действиями:
✅ Выпишите новые убеждения и читайте их каждый день.
✅ Отследите, как они влияют на ваше поведение.
✅ Начинайте вести себя так, как если бы вы уже верили в позитивную установку.
Какой блок оказался самым сильным у вас? Делитесь в комментариях, разберем вместе! 🚀