Что такое импринт и импринтинг?
Импринты — это жёсткие программы, которые формируются, чаще всего, в раннем детстве. Это последовательность жизненных опытов прошлого, сформировавшие у человека убеждение или целую совокупность убеждений.
Импринтинг (от англ. imprint — «отпечаток») — это процесс формирования глубоких поведенческих программ (импринтов) под воздействием значимого опыта.
Это не просто «воспоминания» — это установки, по которым мы живём. Они не осознаются напрямую, но проявляются в автоматических реакциях, страхах и убеждениях.
Импринтинг формирует «базовые настройки» психики: чувствую ли я себя в безопасности, имею ли право на эмоции, заслуживаю ли любви, могу ли доверять. Он определяет, как человек справляется с жизненными трудностями, как оценивает собственные силы и возможности, а также как выстраивает взаимоотношения с окружающими.
Импринтинг — это механизм обучения и запоминания. В мозг прочно впечатываются определенные образы, которые формируют личность и поведение. Для этого достаточно единственного контакта с объектом запоминания.
Импринт проявляется в том, что человек начинает заниматься бессознательным копированием поведения людей, которые были значимы для него в ситуациях прошлого.
Также импринты входят в факторы становления человека (по Роберту А. Уилсону книга «Квантовая психология»). По утверждению автора книги, станет ли существо человеком или нет, определяют четыре фактора:
- Генетика;
- Импринты;
- Кондиционирование;
- Обучение.
Следует отметить, что концепция квантовой психологии и её отдельных понятий вызывает сомнения и не имеет твёрдых научных доказательств.
История появления термина
Термин «импринтинг» впервые использовал этолог (этолог- это специалист, изучающий поведение животных) Конрад Лоренц в 1930-х годах, наблюдая за поведением птиц, которые запечатлевали в памяти первого движущегося объекта (часто — человека) и следовали за ним, как за матерью. За создание теории импринтинга он получил Нобелевскую премию в 1973 году.
Позже в клинической психологии это понятие приобрело более глубокое значение: импринтингом называют ранние эмоциональные переживания, которые закладывают фундамент психики — и с которыми работает психотерапия.
Виды импринтинга
- Филиальный (сыновний) импринтинг. С его помощью ребенок запечатлевает образ матери и отца или других близких. Благодаря появлению этой мощной привязанности, члены семьи становятся для него ориентирами.
- Социальный импринтинг. Он включает в себя наборы ценностей и бытовых норм, которые мы запечатлеваем, наблюдая за другими представителями общества.
- Половой импринтинг. Оказывает значительное влияние на выбор будущего партнера и формирование сексуальных вкусов. Так, очень многим людям свойственно искать вторую половинку, похожую на родителя противоположного пола.
- Лимбический отпечаток. Вид импринтов, которые мы получаем еще в утробе, а также в сам момент появления на свет. Ощущения, пережитые матерью при беременности и ребенком при рождении, могут оказывать значительное влияние на его характер и даже кулинарные предпочтения.
- Геномный импринтинг. Не связан с запоминанием и обучением. Этим термином в науке обозначают механизм передачи определенных генов от разных родителей ребенку.
- Территориально-эмоциональный импринтинг. Подразумевает запечатление определённой территории, которую человек осваивает. Например, запоминает свою комнату, свой дом.
- Вербальный импринтинг. Этот вид импринтинга помогает человеку запоминать звуки, из которых состоят слова. Благодаря ему развиваются речь и общение между людьми.
Как понять, что импринтинг влияет на вашу жизнь?
- Вы замечаете повторяющиеся сценарии, даже если хотите по-другому.
- Вас «триггерят» мелочи, вызывая сильную эмоциональную реакцию.
- Трудно менять установки, даже понимая их иррациональность.
- Есть чувство «я как будто не выбираю — меня ведёт что-то изнутри».
Если вы заметили в себе эти черты, то спешу обрадовать, в настоящее время существует техника реимпринтинга.
Реимпринтинг в психологии — это техника, позволяющая перезаписать импринты, сформированные в детстве.
Смысл реимпринтинга заключается в поиске ресурсов, необходимых для изменения укоренившихся убеждений и обновления устоявшихся поведенческих моделей.
Задача реимпринтинга — найти и перезаписать первую ситуацию, в результате которой был получен негативный импринт, изменить воспоминание о ней.
Подробнее об этой технике можете почитать в книгах или сайтах по НЛП (Нейролингвистическое программирование).