Мы часть огромной живой планеты в которой есть свои законы и свои механизмы. На фоне современного прогресса и достижения человечества, глупо отрицать влияние природы, а точнее биологических ритмов на нас!
Мы все каждый день ощущаем природные биологические ритмы: день-ночь, осень-зима-весна-лето, влияние солнца и луны и пр. Природа женщину наделила еще одним базовым биологическим очень важным циклом - менструация! Это природный инструмент женской гармонии и баланса, прямой источник с жизнью.
В современном мире многие женщины утратили связь с этим мощным инструментом, у них на передний план вышла карьера/деньги/успех и достижения. Женщинам мешает менструация из-за нестабильности настроения и самочувствия, отсутствие контроля над внешностью: высыпания/отеки/прибавка веса/болевые ощущения и тд. Таким образом в обществе женский цикл стали воспринималась как негативное явление и всячески бороться с ним.
Жизненная мудрость гласит: «То, что нам не нравится сигнализирует о наших возможностях!»
Поэтому хочу посвятить это статью женскому циклу и рассказать, как им пользоваться, чтоб получать мах пользы и позитива!
Немного теории, чтобы лучше понимать дальнейший материал.
Здоровый менструальный цикл:
- ~28 дней
- 1й день это начало менструации (кровотечения)
Фазы менструального цикла:
- менструация ~3 дней
- 1 фаза (фолликулярная) ~10 дней
- овуляция ~3 дней
- 2 фаза (лютеиновая) ~10 дней
Гормоны во время менструального цикла:
Э - эстроген
П - прогестерон
Т - тестестерон
Менструация и кожа или роль женских гормонов:
- Менструация - min гормонов - плохое самочувствие и внешность
- Фолликулярная фаза - повышение гормонов - улучшение самочувствия и внешности
- Овуляция - мах пик гормонов - хорошее самочувствие и внешность
- Лютеиновая фаза - понижение гормонов - ухудшение самочувствия и внешности
Знание - это сила!
Понимая процессы организма по фазам женского цикла, необходимо просто настроить свою ежедневную рутину к этому циклу и получать удовольствие!
С помощью этих знаний вы сможете эффективно подбирать домашний косметический уход, иметь результативный курс из разнообразных косметологических процедур, регулировать питание и физические нагрузки без проблем для фигуры. А также есть дополнительные практические советы для женщин в менопаузе!