Вы бы хотели управлять своей энергией и обрести контроль над душевными силами? О том, как работать с энергиями в теле и направить свою личную внутреннюю энергию в нужное русло с целью изменения жизненной ситуации поговорим в данной статье.
Что такое личная энергия и почему она важна?
Личная энергия — это основной ресурс каждого человека, который влияет на качество его жизни. Эта психическая единица определяет нашу способность достигать целей, а также эмоциональное и физическое здоровье. Влияние уровня энергии на все сферы жизни человека трудно недооценить. Каждый из нас сталкивался с состоянием, который называют «упадком сил». Но что кроется за этой фразой и как не терять ресурсное состояние?
О том, как научиться управлять энергией писали многие авторы Издательского бутика «Книжные Сети». Мы предлагаем Вам погрузиться в эту тему на глубоком уровне с такими Учителями как Шэрон Гэннон, Франц Бардон и Георг Ломер.
Понимание влияния уровня энергии на жизнь
Шэрон Гэннон, сооснователь направления дживамукти-йога в своей книге «Магия йоги. 10 волшебных практик для радости и благополучия» объясняет поступление энергии в организм человека следующим образом.
Согласно йоге, существует 72000 энергетических каналов, или потоков — нади. Они проходят через астральное тело, соединяя его с телом физическим. Через эту невидимую сеть и течет прана (жизненная энергия), циркулируя в пяти направлениях.
Влияние энергии на счастье и благополучие
Счастье человека больше зависит от возможности испытывать радость и наслаждение, чем от материальных обстоятельств. Состояние напрямую зависит от уровня энергии.
Шэрон пишет: «Книга «Магия йоги. 10 волшебных практик для радости и благополучия» — мой способ поделиться садханой (духовной практикой). Десять практик, изложенных в этой книге в формате двухнедельного курса, дают как новичку, так и опытному йогу руководство по самостоятельной работе. Они могут выполняться как в виде отдельного, законченного комплекса, так и служить подготовкой к более длительной и сложной духовной практике.
Ссылка на книгу:
Я привожу упражнения, выполняя которые можно научиться каждое утро просыпаться в хорошем настроении и приобщиться к божественному. Рассказываю о способах достижения материального благополучия. Учу, как сохранять и направлять прану — жизненную силу, и как сделать так, чтобы ее у вас стало больше».
Сниженная энергия проявляется апатией, отсутствием мотивации, а иногда даже приводит к заболеваниям. Но это поправимо. Поэтому данный труд будет полезно прочитать каждому, даже тем, кто не занимается йогой.
Но что же мешает нам оставаться наполненными?
Ошибки в управлении энергией
Одной из главных ошибок в управлении личной энергией Георг Ломер, медик, оккультист и астролог немецкого происхождения, считал внутреннее разделение.
В книге «Семь Посланий. Обретение Силы: тайный Путь Души» он пишет: «Индивидуальное существование ошибочно понимается как «отдельное» от других жизней, рождающихся во Вселенной».
Ссылка на книгу:
Частые ошибки и их последствия
Действительно, часто мы тратим время и душевные силы на переживания, связанные с другими людьми. Но можно ли исключить из своей жизни всех плохих людей?
Шэрон Гэннон утверждает, что можно. Просто надо поверить, что эти люди могут измениться. А изменить их должны Вы сами. Если Вы хотите, чтобы человек стал святым — считайте его святым! В любом случае то, каким Вы видите другого, целиком и полностью зависит от работы Вашего ума.
Когда великого святого Раману Махарши спросили, как он относится к другим, он ответил, как подобает йогу: «Нет никаких других». Рамана Махарши был просветлен, а просветленные живут в реальности, которая едина. Для всеобъемлющего сознания не существует различий. У просветленного йога действительность не фрагментирована, как у большинства из нас, он смотрит на других как на собственную сущность. Если мы сможем увидеть в других себя, то, вероятно, станем к ним добрее.
Надо стараться изо всех сил относиться к людям так, как мы хотели бы, чтобы они относились к нам. Нам не убежать от наших карм — от того, что мы уже сделали.
Но прямо сейчас мы можем посеять семена, всходы которых хотим увидеть в будущем. Взращивая в себе способность прощать, доброту и дружелюбие, мы укрепляем наши духовные силы — утверждает Шэрон.
Как избежать неправильного распределения энергии
Как действовать, если Вы решили развивать свою внутреннюю силу? На этот вопрос Вы тоже найдете ответ в книге «Семь Посланий. Обретение Силы: тайный Путь Души» Георга Ломера.
Автор объясняет, что каждое различие во Вселенной — лишь различие в вибрации. Астральное тело отличается от физического тела большей тонкостью, в то время как Высшее «Я» феномен еще более тонкий. Тонкая энергия, пребывающая за пределами любых понятий — это вибрация Мирового Разума.
Чтобы стать более восприимчивым к влияниям Божественного Духа, низшее «я» должно систематически подвергаться очищению, восходя Вверх, ведомое к более высоким вибрациям; словом, оно должно стать более тонким.
Существует множество техник очищения, но одна из самых простых — омовение перед сном. Когда Вы моете лицо и верхнюю часть тела, соедините это действие со следующей очень четкой мыслью: «Как вода убирает сейчас всю грязь с моего тела, так и моя воля уберет всю грязь с моей души! Каждый день я становлюсь лучше!»
Георг Ломер поясняет: «Господство всегда начинается с владения собой. Нам дан Микрокосмос, «малый мир» и изучить его есть наш первый ориентир, наша первостепенная задача».
Тем не менее, согласно Ломеру, есть 2 правила, которые помогут избежать потери энергии:
1) Молчание.
Кто бы ни был Вашим собеседником, не говорите ему о своих намерениях, особенно касаемых духовной работы над собой. Такой разговор станет расточительством потоков энергии, которые следует сохранить для себя самого. А также это может привлечь враждебные потоки, способные навредить планам и намерениям.
2) Абсолютная честность с самим с собой.
Если Вы обманываете себя или смягчаете то, что представляет для Вас трудность, это говорит о том, что Вы не сможете достичь даже самой близкой цели. Связанные с Волей энергии, ответят Вам так же, как Вы их спросили — если задаваемый вопрос лжив или непорядочен, ответ будет соответствующим.
И помните, Вы можете приступить когда угодно. Любая минута может стать началом новой жизни.
Техники для управления личной энергией
Существуют различные техники, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии. К ним относятся медитация, дыхательные упражнения, планирование и физическая активность. Рассмотрим каждую из них.
Медитация и осознанность
Чтобы познать душевный покой, мы должны уметь избавляться от мыслей, по крайней мере, на несколько минут в день. Медитация позволяет нам соединиться с вечной и незыблемой реальностью внутри нас. Только не ждите полного исчезновения мыслей. Медитируют не для того, чтобы превратить их в «белый лист», а для того, чтобы не вовлекаться в мысли, научиться их отпускать.
Если Вам интересно, как правильно медитировать, Вы можете прочитать нашу статью:
https://www.booknets.ru/events/utrennyaya-meditatsiya-zalog-uspeshnogo-dnya-kak-pravilno-delat/
Но прежде, необходимо узнать о роли дыхания в укреплении и гармонизации энергий.
Техники дыхания
Задумывались ли Вы о том, как с энергетической точки зрения происходит процесс дыхания?
Шэрон Гэннон писала, что выдыхая, мы проталкиваем энергию вверх от области солнечного сплетения и расположенной там чакры под названием манипура.
Именно в манипуре локализуется индивидуальная воля, или эго. С каждым форсированным выдохом диафрагма подтягивается к сердцу так, что на доли секунды может его объять. А в центре сердца находится чакра анахата — средоточие любви и сострадания.
Знайте, что то, к чему Вы обращаете взгляд, получает вашу энергию.
Пранаяма
В данной статье мы уже упоминали, что прана — это жизненная сила. Яма же означает ограничивать, контролировать или регулировать. Прана не есть дыхание, однако через дыхание мы получаем к ней доступ.
В текстах, посвященных йоге, отмечается, что тот, кто умеет управлять своим дыханием, может контролировать и свои мысли.
Практическое упражнение
Активно направляя энергию вверх, физически закройте глаза, а мысленный взор устремите на третий глаз (чакра аджна) — место трансцендентной мудрости, — в голове у Вас прояснится.
Таким образом, в практике осознанного дыхания каждый выдох — это приношение в жертву несведущего эго путем продвижения энергии через сердце вверх, к мудрости и радости трансцендентной просветленной Самости.
Планирование и расстановка приоритетов
Не стоит забывать, что переутомление является самым распространенным фактором плохого самочувствия. Эффективное планирование дня, с любовью и заботой к себе, а также расстановка приоритетов помогут сосредоточиться на важных задачах и избежать перегрузок.
Физическая активность и питание
Помимо чрезмерных нагрузок, на пути развития своего потенциала, не следует забывать о том, в каком состоянии находится ваше тело.
Выше мы затрагивали тему дыхания, но первый шаг к улучшению дыхания — коррекция питания. В древних текстах, таких как Хатха Йога Прадипика, объясняющих техники пранаямы, говорится, что прежде, чем приступать к регулярным упражнениям, нужно очистить свой рацион.
Согласно принципам йоги, чистота питания определяется саттвой, то есть легкостью. Пища йога должна быть саттвической — легко перевариваемой и не вызывающей чувства тяжести. Из этого вытекает необходимость в строгой вегетарианской диете с органическими фруктами, овощами, орехами и семенами в рационе. На столе йога нет места тамасической (тяжелой) пище, такой как мясо и молочные продукты.
Как поддерживать высокий уровень энергии в течение дня?
Лучший способ — настроить себя и задать дню фокус с самого утра!
Утренние ритуалы для поддержания энергии
Проснувшись утром, прямо в постели, прочитайте (вслух или про себя) благодарственную молитву — за то, что живете, можете обращаться к Богу и с радостью помогать людям.
Шэрон Гэннон приводит несколько вариантов начала дня, которые могут стать той самой настройкой, которая будет помогать оставаться осознанным в течение всего дня.
Вариант 1
Поблагодарите Бога за этот день. Скажите: «Все, что я сделаю сегодня, каждый мои поступок, я посвящаю Тебе, мой Господь, пусть твоей Милости станет больше в этом мире. Пожалуйста, прими мои дары».
Вариант 2
Попросите Ваше Высшее Я сделать Вас Его орудием. Скажите: «Пусть исполнится воля Твоя, а не моя. Избавь меня от гнева, зависти и страха, наполни мое сердце радостью и состраданием».
Вариант 3
Воздайте благодарность за Ваших учителей, вспомните о добре, которое они принесли Вам и другим. Говорите с ними, назовите их по именам, поблагодарите их за то, что они есть в Вашей жизни.
Перерывы и отдых в течение рабочего дня
Не забывайте о перерывах во время работы. Помните, что даже закон на Вашей стороне, и время непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не может превышать 2 часов. А при 8 часовом рабочем дне перерыв может быть разбит на две части. При этом общая продолжительность этих частей в сумме должна составлять от 30 минут до двух часов.
Роль питания и физической активности
Углубимся в тему питания и физической активности. Франц Бардон, всемирно известный чешский мистик, герметист, целитель, писатель, маг и Учитель в своей книге «Врата к истинному Посвящению» говорит о питании следующее.
Ссылка на книгу:
С питанием дело обстоит точно так же, как с дыханием. Здесь происходят те же стихийные процессы, что у принятого воздуха. Только воздействие стихий более материальное и грубое.
Вложенные в пищу желания проявляются особенно сильно на материальном уровне, так как они подвергаются более материальному излучению стихий. Этот аспект Вы должны учитывать, если хотите и в этом направлении достичь исполнения своих желаний, касающихся тела, здоровья или других материальных потребностей.
Как есть так, чтобы Ваши желания исполнялись? Техника от Франца Бардона
Садитесь перед тарелкой с едой, которую Вы сейчас собираетесь съесть, и сконцентрируйтесь с самым интенсивным представлением на том, что Ваше желание заключено и действенно в данной пище настолько, как будто оно уже воплотилось. Если Вы в одиночестве, и за Вами никто не наблюдает и никто не мешает Вам, то можете держать над едой руки, благословляя ее. Если же такой возможности нет, то хотя бы пристально посмотрите на еду, думая о своем желании. Внешне это может выглядеть, как будто Вы читаете молитву. В действительности, это так и есть. Потом медленно и осознанно ешьте, с внутренней убежденностью, что вместе с пищей входит в Ваше тело, проникая к мельчайшим нервным окончаниям, и Ваше желание. Прием пищи должен стать для Вас тем же, чем для христианина является святое причастие, то есть священнодействием.
Не рекомендуется есть торопливо. Все блюда и напитки могут подвергаться магическому воздействию, то есть пропитаться желанием.
Обязательным условием при этом является то, что все, что было подвергнуто магическому воздействию, должно быть съедено и выпито без остатка.
Важные правила питания с точки зрения энергии
Никогда не читайте за едой. К сожалению, многие люди имеют такую вредную привычку. За едой не разговаривайте. Нужно стараться в процессе приема пищи сохранять то же желание, что и при осознанном дыхании. Если Вы тогда желали здоровья, то принимая пищу, нельзя думать о немедленном успехе. Иначе в теле возникают две неодинаковые вибрации, которые ослабляют друг друга. Помните пословицу: «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь»? Если Вы при осознанном и сосредоточенном приеме пищи задумаетесь о таинстве евхаристии, откроется Вам истинный и глубокий смысл слов Христа: «Возьмите и вкушайте, ибо это Есмь Плоть Моя, возьмите и испейте, ибо это Есмь Кровь Моя».
Любая ли физическая активность подойдет для повышения вибраций?
На этот вопрос ответ можно найти в книгах Шэрон Гэннон.
В «Магии йоги» она давала пояснение, что санскритское слово садхана означает «осознанная духовная практика». Духовная направленность — вот то, что отличает занятие йогой от фитнес-тренировки.
Когда вы начинаете практиковать с ясным намерением приблизиться к просветлению, к достижению единства бытия — это садхана.
Но садхану нельзя выполнять для себя. Через садхану вы всегда возвышаетесь над собой, чтобы отделиться от эго и пробудиться частицей высокой Божественной Сущности.
Йога — это восстановление связи с Богом, а значит, духовное путешествие, которое совершается в одиночку. Как йоги мы должны развивать нашу независимость от внешней реальности — то, от чего мы действительно зависим, находится внутри нас. Внутреннее путешествие — это путешествие к непреходящей радости.
И мы предлагаем Вам начать этот удивительный путь вместе с нашими книгами!
С любовью,
Издательский бутик «Книжные Сети»