Предыдущая часть 3
Краткое пособие по толкованию снов - ссылка
Толкование сновидения
Сейчас я предлагаю рассмотреть методику толкования снов Фреда на практике, поэтапно и последовательно разобрав её. Сначала кратко составим теоретический чек-лист, а после применим его на практике.
После пробуждения необходимо сразу же записать свой сон. Потом нужно вспомнить механизмы формирования снов, которые я перечислил ранее, сгущение, смешение, вторичная обработка. Начинается разбор символов сна, перечисляются все ассоциации, которые приходят в голову по поводу каждого элемента сна. Это помогает выявить скрытые смыслы и бессознательные связи. Потом необходимо прибегнуть с свободным ассоциациям, перечисляются все, что приходит в голову по поводу своего сна, не подвергая эти мысли цензуре, это позволит проникнуть в бессознательное. Далее проводится анализ символов. Следует помнить основу теории Фрейда то, что большинство снов связано с неосознаваемыми желаниями, которые вытеснены из сознания в бессознательное. И сон исполняет это желание, при условии, что желание может стать причиной сновидения только в том случае, если оно связано с нашими бессознательными желаниями и переживаниями. Об этом я тоже подробнее говорил ранее. Согласно Фрейду, в каждом сне всегда можно найти отражение событий, переживаний и впечатлений предыдущего дня. Это явление Фрейд называл "дневными остатками", и оно играет ключевую роль в формировании снов. События, эмоции прошедшего дня могут послужить триггером для грядущего сна. Посещенные места, локации, просмотренный фильм могут стать местом где происходит действо или использовать какие иные фрагменты. Но хотя дневные остатки играют значительную роль, они не объясняют весь сон. Их влияние часто сочетается с более глубокими, бессознательными процессами, связанными с внутренними конфликтами, желаниями или даже долгосрочными психическими состояниями.
Теперь после краткого описания плана действий я приведу пример сна, который мы разберем. Человек едет в такси со своей матерью по знакомой ему улице, потом за две остановки до своего выхода он начинает готовить деньги для платы за проезд. Он достает мелочь из кармана, чтобы посчитать нужную сумму, но в руках у него куча пакетов и сумок. Поэтому он просит мать отсчитать деньги и заплатить таксисту, либо заплатить ей за него, но она с условием, что потом вернет деньги, но она игнорирует его и не слышит. Водитель не слышит просьбу об остановке и проезжает остановку, человек просит остановиться и шутит о том, что, может быть, хотя бы на следующей он остановится или хотя бы сделает это до конечной остановки, ведь долго идти назад, таксист улыбается и останавливает машину в ближайшем возможном месте. При выходе у человека зацепляются штаны и приспускаются, застревает нога за передним сиденьем, таксист отодвигает сиденье, но при выходе спадает ботинок, водитель отдает ботинок и носок. Кое-как, выходя и запинаясь, человек падает, в руках у него пакеты и ботинок с носком. Он садится рядом на тротуар и одевает тот ботинок, машина уезжает, за машиной появляется мама с ребенком, они смотрят на человека с удивлением.
Итак, начинаем анализ. Сон обладает достаточно богатой символикой. Общее явное содержание получается следующим. Человек едет в такси с матерью, взаимодействует с деньгами, сталкивается с трудностями при выходе, теряет ботинок и носок, а потом садится на тротуар, чтобы собраться. Другая мама с ребёнком смотрит на него с удивлением. Этот сюжет на первый взгляд кажется бытовым, но в нём скрыты важные символы и переживания.
Дневными остатками в этом сне является знакомая улица, проходил или проезжал, по которой сновидец накануне, такси общественный транспорт тоже может выступать в этой роли. Актуализации общения и отношений с матерью также было в повседневной жизни в недавнем времени. Теперь рассмотрим символику сна. Такси может символизировать движение по жизни, некий жизненный путь, и так как за рулем машины находится другой человек, это может означать неполный контроль над ситуацией, зависимость от обстоятельств. Мать может олицетворять поддержку или источник безопасности, но во сне она отказывается помочь, что может отражать чувство нехватки помощи в реальной жизни или некие разногласия. Тем не менее сновидец, так или иначе, сам справляется с ситуацией говорит о стремлении к независимости. Деньги, как символ энергии, ресурсов может говорить о переживаниях по поводу того, достаточно ли эмоциональных и материальных сил у сновидца. Пропущенная остановка может символизировать упущенную возможность или потерю контроля над ситуацией. Спадающая одежда и ботинок могут говорить о чувстве уязвимости, ведь одежда - это защита и образ, который мы демонстрируем миру. Внезапно появившаяся мать с ребенком может говорить о страхе осуждения, чувстве того, что кто наблюдает за успехами и неудачи сновидца. Сон наполнен неловкостью, ощущением несобранности и зависимости от других. Но в то же время он содержит элементы юмора шутка с водителем, что говорит о желания сохранять оптимизм сложных ситуациях и способности справляться с трудностями самостоятельно, ведь несмотря на все сложности, с которыми столкнулся сновидец, он их преодолел самостоятельно.
Какие возможные бессознательные конфликты затронуты в этом сне. Наверняка это взаимодействие с матерью. Во сне она игнорирует и отказывается помочь, что может символизировать напряжение в отношениях. И к тому же здесь просматривается конфликт между желанием поддержки и стремлением к независимости. Спадающие штаны и потерянный ботинок указывают на страх показаться некомпетентным, слабым или оказаться в уязвимой ситуации перед окружающими. Пропущенная остановка может быть символом потери контроля над каким-то аспектом жизни.
Рассмотрим еще возможные ассоциации из сна и их значения. Подготовка денег заранее, может говорить о желании быть подготовленным к некой ситуации, но детали или мелкие проблемы вызывают затруднения. Сложность при выходе из такси может быть метафорой трудного перехода на новый этап жизни, где человек боится споткнуться и выглядеть неловко. Мама с ребенком в конце сна может говорить о внутренней оценке себя глазами других людей, возможно, родственников, которые играют важную роль.
Подведем итог. Сон отражает текущую жизненную ситуацию, связанную с чувством ответственности, попытками справляться с трудностями самостоятельно и стремлением к большему контролю над жизнью. В то же время он указывает на внутренние конфликты: между желанием поддержки и необходимостью быть независимым, между страхом осуждения и стремлением идти своим путём. При этом сон, так или иначе, выполняет желания сновидца, ведь несмотря на все трудности и неловкую ситуацию в целом он справляется с ними и продолжает свой путь.
Современный мир
Теперь, когда я подробно разобрал теорию толкования сновидений Фрейда, проведем параллель с современной психотерапией и другими методиками. Разобраться, какие есть плюсы и минусы и как применять их на практике.
Начнем с причин, по которым теория Фрейда считают устаревшей. Во время своей работы Фрейд опирался на ограниченные эмпирические данные, собственные наблюдения и анализ пациентов. Современная наука стремится опираться на более объективные и проверяемые методы, включая нейронауку и исследования сна. Хотя, по моему мнению, она лишь обращает большее внимание на другие аспекты и не позволяет решить в полной мере задачи, которые ставит перед собой психоанализ, например, научиться понимать психические свойства различных людей, видеть отличия в содержании людей.
Следующая причина - это избыточная сексуализация символов у Фрейда. Он интерпретировал сны через призму либидо, видя во многих символах сексуальные подтексты. По этому поводу можно многое сказать, но, по сути, любая наука строится на допущениях. У Фрейда и его последователях это допущение вполне разумно и обосновано. Анализ мира через призму либидо энергию созидания, жизни, сексуальности и мортидо - энергия инстинкта смерти, связанная с разрушением, агрессией, стремлением к покою и энтропии. Рассмотрение мира через призму столкновения этих двух сил, вполне справедливое и объективное допущение. Ведь многие на ежедневной основе сталкивается с этими силами, например, когда лежит на диване, поглощенный энергией мортидо, неспособный встать и проявить свое либидо в созидательных целях...
Фрейд разработал свою теорию в рамках западной культуры конца XIX века. Современные подходы к толкованию снов учитывают разнообразие культурных и социальных факторов.
Фрейд считал, что символы в снах универсальны, например, змеи — это фаллический символ. Современные исследования показывают, что символы имеют более субъективный характер и могут различаться у разных людей. Это действительно так, значительно большее внимание и раскрытие символов, в своих трудах произвел Карл Юнг. О его теории поговорим в другой раз.
Также стоит сказать, что психология сильно продвинулась с момента создания. Появились когнитивные, нейробиологические и гуманистические подходы, которые рассматривают сны как результат процессов обработки информации, а не только подавленных желаний. Но для меня эти направления рассматривают совсем другие вопросы, которые, несомненно, полезны, но совершенно не учитывают различные психические свойства у людей, и отличия их содержания, не позволяют проводить психоанализ.
Давайте теперь кратко рассмотрим другие подходы к интерпретации снов.
Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ. Цель методики - понять, как содержание сновидений связано с текущими мыслями, переживаниями и тревогами. Сны рассматриваются как отражение дневных событий и когнитивных схем. Например, если человек часто видит сны о неудачах, это может указывать на его негативные автоматические мысли. Работа с пациентом включает анализ снов для выявления тревожных мыслей и их модификации.
Гештальт-терапия помогает интегрировать аспекты себя, которые проявляются в сновидениях. Каждый элемент сна (люди, предметы, события) — это часть личности сновидца. Например, если снится преследование, гештальт-терапевт предложит "стать" преследователем и понять, что он символизирует. Клиент может разыграть сцены сна в терапевтической сессии или представить, что он "оживляет" элементы сна.
Терапия с акцентом на травму выявляет травматический опыт, который может быть переосмыслен через сны. Сны рассматриваются как репрезентация травматических воспоминаний или эмоций. Например, кошмары часто связаны с пережитыми стрессовыми событиями. Работа со сновидениями направлена на снижение тревожности, переписывание сна или осознанные сновидения.
Экзистенциальная и гуманистическая терапия исследует смыслы и ценности, скрытые в сновидениях. Сны рассматриваются как проявление стремления человека к самореализации или как способ задать себе глубокие философские вопросы.
Юнгианский анализ, его мы разберем подробнее отдельно. Юнгианский подход больше внимания уделяет мифологическим, коллективным символам и образам, чем сексуальным импульсам. Сон рассматривается, как послание от бессознательного, способствующее личностному росту. По сути, он расширяет и дополняет теорию Фрейда. Для меня его метод толкования снов наиболее предпочтительный. Ведь он позволяет понять, как содержание сновидений связано с текущими мыслями, и выявить травматический опыт и интегрировать аспекты себя, которые проявляются во снах, то есть он универсальный, глубокий.
Итак, мы выяснили отличия методики Фрейда от современных подходов. Давайте пробежимся по ним. Универсальная символика Фрейда, против индивидуальной в других подходах, фокус на сексуальности, доминирование бессознательного в то время как теперь сны более связывают с дневными событиями и когнитивными процессами. Интерпретация терапевтом против совместного анализа с клиентом в современной методике. Но по каждому вопросу можно вести бесконечные дискуссии, ведь и Фрейд плотно общался со своими клиентами и учитывал их опыт, просто он направлял его в собственное русло, но разве этим не занимаются и его современники? Все весьма спорно.
Поэтому давайте лучше поговорим, когда может быть более полезна та или иная теория. Когнитивная теория сновидений рассматривает сны как процесс переработки информации и продолжение нашей ментальной активности в этом состоянии. В ней считается, что сны помогают решать проблемы, осмысливать сложные ситуации, укреплять память за счет упорядочивании информации во сне и переноса ее из кратковременной памяти в долгосрочную. Моделирование реальности во сне, наших мыслей, переживаний, недавних событий тоже может помочь для дальнейшего анализа. Но в когнитивной теории в отличие от Фрейда и Юнга утверждается, что сны не имеют скрытого смысла и являются лишь побочным продуктом головного мозга, что совершенно не коррелирует ни с коллективным бессознательным, его проявлении во сне и не выдерживает в принципе объективной критики, как по мне. По этому мне в целом эта теория не особо интересна. Но с помощью нее можно проводить исследование о понимании роли сна в обучении и эмоциональной адаптации или изучать когнитивные процессы, такие как внимание, восприятие и память, что, несомненно, приносит пользу.
Нейробиологическая теория сновидений, в свою очередь, может быть полезна уже любому человеку. Ведь эта теория основывается на изучении физиологических процессов в мозге во время сна. Она исследует, как активность нейронов влияет на содержание и структуру сновидений. Изучение роли лимбической системы, префронтальной коры, связи сна с процессами обучения и адаптации. Все это позволяет придумать методики, которые помогают лечить нарушения сна, исследовать влияние сна на эмоциональное состояние и когнитивные функции и развивать технологии нейромониторинга.
Заключение
Психоанализ Фрейда и его последователей позволяет человеку понять себя, свои психические свойства через отличия, то есть изучение других людей. Осознание своих бессознательных соматических проблем приводит к исцелению от них. А таких проблем не мало, практически каждый человек в современном мире, независимо от его социального положения и происхождения, - это рассадник болезней и проблем, которые берут свое начало из его бессознательного. И изучение снов как символическое отражение бессознательных конфликтов и желаний важная часть этой теории. Когнитивная и нейробиологическая теории подходят для строго научного изучения снов, помогают понимать их связь с процессами обучения, памяти и здоровья, но психоанализ изучает саму личность, её фундамент... Личностный рост, самопознание в наше время с огромным объемом психического у современного человека по сравнению с его предками становится более возможен благодаря Фрейду, именно стал той разделительной чертой, преодолел рубеж и открыл путь для всей современной психологии...
На этом все, надеюсь, вы узнали много новой и полезной информации, и это сподвигнет вас изучать себя и свою природу, а в следующий раз мы будем говорить о теории толковании снов через призму системно-векторной психологии и о других интересных вещах, в том числе откуда вообще берет исток вся психология, как наука в целом.
Благодарю за внимание
Рекомендую подписаться на канал и отразить свою реакцию с помощью соответствующей кнопки и комментариев.
Телеграмм канал - StoiciSmuS