Часто вижу жалобы, что при уборке невозможно уложиться в 5 минут. Это не так! Прочтите статью и всё поймёте. Эта статья также для тех, кто когда-либо чувствовал себя подавленным из-за беспорядка, который может образоваться где угодно: от ящика стола до целой комнаты. Если при виде этого безобразия у вас опускаются руки, хочу вас обрадовать. Не обязательно тратить на уборку несколько часов! Я расскажу, как работает метод 5-минутной уборки и вы убедитесь в его эффективности. ⏱️ Шаг 1: Установите таймер Возьмите телефон, кухонный таймер или даже секундомер, если он у вас есть. Установите таймер строго на 5 минут. Осознание того, что время идёт, создаёт ощущение срочности. Это поможет сосредоточиться и работать, не отвлекаясь. Почему эта фишка работает? Человеческий мозг лучше воспринимает быстродостижимые цели. Тикающий таймер активирует психологический феномен, называемый эффектом Помодоро, когда хороших результатов можно достичь, выполняя несложную работу за короткий промежуток вре
Публикация доступна с подпиской
Разговоры по душамРазговоры по душам