Мужчина и Регулярность.
Приветствую вас мои дорогие друзья. Сегодня Мы разберем, на слух скромное, но на деле очень и очень важное качество - Регулярность.
Возьмем такое определение:
Регулярность – это понятие, которое описывает степень постоянства, упорядоченности, или повторяемости какого-либо явления, процесса или события во времени или пространстве.
Это сильное понятие, которое играет огромную роль в жизни человека и не только. Природа регулярностью в паре с последовательностью демонстрирует 100 % КПД.
Взять, например подсолнух посаженная семечка сначала прорастает, появляется первый листок потом стебель, потом листок распускается в два и так каждый день без выходных и перерывов регулярно и последовательно до самого последнего момента пока не созреет следующая семечка. Так же и с человеком регулярно оттачивая свои умения, мы приобретаем устойчивые навыки, знания и опыт, что дает возможность решать задачи любой сложности.
Каждодневные физические упражнения с последовательным увеличением нагрузки делают тело мужчины более выносливым, а характер крепким.
Систематическое изучение материала непременно ведет к повышению экспертности и профессионализма.
Регулярные знаки внимания и забота о своей второй половине делают отношения устойчивей, а значит и мужчина становиться только сильнее.
Ежедневный анализ и выводы помогают быстрее и качественней меняться и делать более прогрессивные шаги к достижению целей.
Регулярное поддержание связи с родственниками и близким делают более крепкими и устойчивыми отношения рода.
Регулярное обследование организма помогает вовремя выявить какие-либо отклонения и избежать серьезных проблем.
И этот список можно продолжать еще долго, все перед чем бы мы не поставили регулярность и последовательность неизбежно ведут к увеличению, накоплению и развитию.
Однако нужно быть внимательным так как данное качество может как созидать такт и разрушать, все зависит от того перед чем мы его поставим.
Регулярное курение убивает,
Регулярные упреки второй половины постепенно рушат отношения. Тут аналогия я думаю понятна.
Теперь предлагаю качество Регулярности вшить в ткань повседневности нашего «Супермужчины»
Что делать в моей жизни на регулярной основе?
Какие мои цели требуют регулярной работы и над чем?, тут каждый сам отвечает для себя на эти вопросы.
Но в любом случае, как и с физическими нагрузками, тут главное не перестараться, чтоб не перегореть и не бросить.
Как я буду развивать свою Регулярность.
На первых порах это качество придется тренировать. И переусердствовать тут нельзя. Любая новая привычка это построение новых нейронных связей, что в прямом смысле является открытой операцией на головной мозг. Как настоятельно советует А.В Курпатов не более 1й-2х новых привычек в неделю.
1. Нужно понимать, что делать и зачем.
Наш мозг так устроен, если он не поймет «зачем?» то ему это не интересно и не нужно тратить силы, другое дело «Тик Ток». 2.Еще один важный вопрос «когда»? Планировать придется. Новых привычек будет много, работа над ними должна усиливать нас в жизни, а не забирать нервы, ресурсы и зря время.
Например, я возьму в первую неделю для себя:
а) Утренняя физическая нагрузка
–Зачем? Мне нужна энергия в течении дня, хорошее самочувствие и прогнать больше крови через свой мозг, чтоб усилить наполнение кислородом и питательными веществами, для лучшего развития нейронных связей.
-Что? Я буду делать небольшую разминку, затем 10 приседаний и 10 отжиманий, добавляя каждый день по 1 в день.
–Когда? Утром после пробуждения между 5:00 и 7:00 часами.
b) Регулярно вести дневник наблюдения и анализа
–Зачем? Важно отслеживать свое состояние и фиксировать результаты. В голове систему не построишь. Качеств на проработку и внедрение будет много и работы естественно тоже, поэтому что б работа была эффективной важно иметь набор данных для анализа и дальнейшей корректировки.
-Что? В блокноте я отвечаю на опрос кратко « В чем заключалось мое трудолюбие?» ( Это рассмотренное и принятое качество из прошлой статьи) Делал ли я обязательные упражнения и мои ощущения в 2х словах. И так 7 дней, потом нужно будет, что то усовершенствовать в навыке. Важно выработать не просто регулярность, но и последовательную систему совершенствования всех навыков.
–Когда? В конце дня можно перед сном.
Заключение.
И так мы кратко рассмотрели качество регулярности, и я взял его для внедрения в абгрейд будущего «Супермужчины»
В интернете существует множество статей и советов о том как внедрять , насколько важно и нужно данное качество любому человеку. Но мы каждый понимаем примерно, что такое регулярность и насколько она необходима. Самая большая суть является в практике. Только через практические действия мы сможем получить и анализировать результат.
Поэтому выбираем себе привычку, которую хотим, дальше последовательно без сильных нагрузок делаем ее регулярной и смотрим за результатом.
Успехов друзья пишите, что хотели бы внедрить себе в регулярность. Будем вместе становиться лучше . До следующей встречи.