🥗 5 вкусных и простых салатов

Хочешь разнообразить меню? Эти салаты готовятся быстро, а вкус порадует даже гурманов!

🥑 1. Авокадо, помидоры и сыр фета

Ингредиенты:

• 1 авокадо
• 2 помидора
• 100 г сыра фета
• 2 ст. л. оливкового масла
• ½ лимона (сок)
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежь авокадо, помидоры и фету кубиками.
2. Заправь лимонным соком и оливковым маслом.
3. Добавь соль, перец и перемешай.

👉 Совет: Можно добавить листья салата или кедровые орешки.

🥕 2. Морковный салат с яблоками и орехами

Ингредиенты:

• 2 моркови
• 1 яблоко
• 50 г грецких орехов
• 2 ст. л. сметаны или йогурта
• 1 ч. л. мёда

Приготовление:

1. Натри морковь и яблоко на крупной тёрке.
2. Измельчи орехи и добавь к салату.
3. Заправь сметаной и мёдом, перемешай.

👉 Совет: Можно заменить грецкие орехи на миндаль или кешью.

🥒 3. Свежий огуречно-йогуртовый салат

Ингредиенты:

• 2 огурца
• 200 г натурального йогурта
• 1 зубчик чеснока
• 1 пучок укропа
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежь огурцы тонкими кружочками.
2. Измельчи чеснок и укроп.
3. Смешай с йогуртом, посоли и поперчи.

👉 Совет: Отличный гарнир к мясу или рыбе.

🥦 4. Салат с брокколи и сыром

Ингредиенты:

• 200 г брокколи
• 100 г твёрдого сыра
• 1 зубчик чеснока
• 2 ст. л. йогурта или сметаны
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Отвари брокколи 3–4 минуты и остуди.
2. Натри сыр на тёрке.
3. Измельчи чеснок и смешай с йогуртом.
4. Смешай все ингредиенты и заправь соусом.

👉 Совет: Можно добавить орехи или семечки для хруста.

🍗 5. Сытный салат с курицей и кукурузой

Ингредиенты:

• 1 куриное филе
• 1 банка консервированной кукурузы
• 2 варёных яйца
• 2 ст. л. майонеза
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Отвари курицу и нарежь кубиками.
2. Добавь кукурузу и нарезанные яйца.
3. Заправь майонезом, посоли и перемешай.

👉 Совет: Можно добавить чеснок для остроты.