🥳 Это не розыгрыш!
🐹 День похудения: 83
🗓 01.04.25
⚖️ Вес: 89,85кг ⬇️-1,45 кг🥳
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 11,85 кг
💪 Всего скинуто: 21,35 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 37лет ⬇️-1 год!🥳
ИМТ: 28,4 ⬇️-0,4 🥳
Жир(%): 28,4 % ⬇️-0,5%🥳
Жир(кг): 25,52кг ⬇️-0,86 кг🥳
Белок: 15,1% ⬆️+2,3% 🥳
Вода: 49% ⬇️-0,7%😱
Обмен: 1800 ккал ⬇️-23 ккал😱
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 61,1кг ⬇️-0,6 кг 😱
Скелетные мышцы 40,1 % (36,03 кг) ⬇️-0,31 кг😱
Кости: 3.2 кг ⬇️-0,1 кг😱
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 За вчера ушло все... Жир, мышцы, вода...
🔸 Надо больше пить, вчера вообще весь день ничего не пил почти...
🔸 Однако рубеж в 90 кг взят!
🔸 Сегодня надо 2 машины отогнать на мойку, потом заняться ремонтом.
🔸 На вечер еще интернет рутина висит...
🔸 Начнем день с зарядки и завтрака, а дальше уже по обстоятельствам.
🔸 2 дня до итогов недели, надо удержать планку!
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
