В ответ на вопрос «как ты?» многие из нас привыкли не просто отвечать шаблонными фразами, но и на всякий случай прекращать любую активность по исследованию и осознаванию себя в моменте. Чтобы не ответить случайно на этот вопрос, как вы на самом деле. Потому что да какое человеку до этого дело, а я только зря расстроюсь. Причём интересно, что и та, и другая мысль (про какое дело и про зря расстроюсь) в большинстве случаев остаются бессознательными.
Самое неприятное, что иногда наша привычка изощрённо притворяться приводит к тому, что мы даём развёрнутые и крайне правдоподобные ответы в лучших традициях современного психотерапевтического дискурса - ответы, которые, разумеется, не имеют ни малейшего отношения к тому, как обстоят дела прямо сейчас!
Характерный признак неискреннего ответа - он закрывает общение ничуть не хуже, чем стандартное «всё ок, спасибо». Характерный признак искреннего ответа - на него хочется откликнуться. Вопросом, комментарием, эмоцией. Поделиться чем-то своим. Что-нибудь предложить. Продолжить общаться, одним словом.
А люди, вообще говоря, довольно сильно заточены под то, чтобы общаться. Причём искренне. В норме нам от общения становится приятнее и легче жить, настроение наше выравнивается само собой (даже если разговор был про очень тяжёлые вещи), и вот мы уже ржём как кони, и неожиданно всё снова хорошо, даже если впереди ещё долгий и трудный путь.
Поэтому учиться разговаривать друг с другом, преодолевая страхи, привычку к замкнутости и прочие последствия травмы привязанности, - это важно. Очень.
Если вы подозреваете, что ваш собеседник не пытается от вас отделаться, но у него почему-то не получается ответить искренне, вы можете:
🔹уточнить, что он имеет в виду («нормально - это как? что у тебя происходит?»)
🔹мягко и без давления показать свою эмоцию (например, шутливо сказать «ну вот, опять ничего мне не рассказываешь, а мы ведь договорились!»
🔹задать вопрос про контакт («не хочешь рассказывать?»).
Эти нехитрые способы помогут человеку что-то вам рассказать, если он действительно этого хочет, или отказаться, если желания откровенничать у него сейчас нет. И в любом случае, особенно с закрытыми людьми, - не сдавайтесь и продолжайте время от времени спрашивать человека «как ты?», если он вам дорог. Рано или поздно его может осенить мыслью, что вы не просто так спрашиваете. Спрашивайте по-разному. Сообщениями, комментариями, мемасиками, фоточками, стикерами и даже иногда, о ужас, звонками по телефону. Не давите, но и не сдавайтесь.
А если вы чувствуете, что вас опять привычно замыкает внутри своей личной тюрьмы, а вам этого совершенно не хочется, - просто дайте знать тем людям, которые кажутся вам адекватными и тёплыми, что происходит. Вместе вы справитесь. Мы справимся.