В последние годы все эти "эксперты" буквально кричат о себе из всех утюгов. Среди знакомых есть несколько коучей, тех, кто учит рисовать нейрографику, нумерологи, тарологи, сказкотерапевты...
Говорят, что в трудные времена в людях просыпается магическое мышление. То есть вера в потустороннее и сверхъестественное. Реальный мир шатается, много трудностей, жизнь стала абсолютно непредсказуемой. Вот народ и хватается хоть за что-то в поисках опоры для психики.
Я была на встрече в одном из женских клубов и познакомилась с девушкой, которая ведет трансформационные игры. Честно? Очень скептически к такому относилась.
Но на этой встрече мы прошли небольшую часть такой игры. Меня настолько зацепило, что мне захотелось пройти все этапы.
Мы встретились отдельно, нас было трое: ведущая и два участника - я и ещё одна девушка.
Игра называется "Независимость". А запрос наш был - зависимости. Я пришла со своей тягой к сладкому и вообще к любой еде в момент, когда меня накрывает тревога или раздражение.
Я прямо чувствую, как успокаиваюсь после того, как что-то съем. Желательно сладость, конечно. Отпускает - и мне спокойно и хорошо.
Очень часто встречаю информацию о том, что еда со времён наших диких предков - естественный способ успокоиться, согреться, набраться сил и т.д. Это зашито глубоко в нашем мозге.
Я понимаю. Не ругаю себя. Но мне нужен другой способ преодолеть сложные моменты. Такой, который не приводит к лишнему весу и всему, что этому сопутствует.
И я пришла попытаться разобраться в себе. До этого никогда с посторонними не обсуждала эту свою проблему.
Удивилась своей откровенности и лёгкости, с которой открылась на этой встрече. Я даже плакала и не стеснялась.
В процессе игры ведущий задаёт вопросы.
В частности, нужно было вспомнить время, когда я жила без этой своей зависимости. Ведь проблемы и тревоги всегда есть в нашей жизни. Как я справлялась тогда?
И я вспомнила. И это помогло посмотреть иначе на сегодняшнюю ситуацию.
Ещё один момент - представить себя какое-то время спустя в обстановке, где все проблемы решены, я спокойна, счастлива, в полной безопасности во всех смыслах.
Вот это было трудно. Но постепенно получилось.
В игре несколько шагов. Мы проходили их почти три часа.
Ведущая использует карты. Просто картинки. Но меня пугало то, что я на них видела. Попадаются изображения, которые я читаю как одиночество, страх, закрытость от мира и людей.
Не имеет значения, что изображено. Важно, что я в себе "слышу" видя эти картинки.
Осознаешь то, в чем не признаешься себе.
Главный итог - я вспомнила, что ещё меня радует, кроме еды.
Музыка. У меня в доме всегда раньше звучала музыка. Она доставляла мне почти физическое удовольствие.
И я даже не могу вспомнить, в какой момент наступила тишина. Когда я перестала слушать любимые песни и подпевать.
Больше года назад сломался мой плеер, который всегда был со мной. А новый я так и не купила.
Возвращаю в свою жизнь музыку.
С той встречи прошло две недели. Пока чувствую себя хорошо.
Думаю, что смогу поддержать себя сама, когда потянет к холодильнику в какой-то тревожный момент.
Всю игру не перескажешь. Могу только сказать, что я не напрасно потратила время и деньги. Я выговорилась впервые в жизни.
О своих страхах, о своей нездоровой зависимости от еды. Мало кто всерьез воспринимает это как проблему.
Появилась какая-то опора внутри.
Если было любопытно попробовать, но что-то смущало, пробуйте. В этом вопросе важно найти "своего" специалиста. По крайней мере, к трансформационным играм я отношение изменила.