Вопрос, который время от времени задает себе каждый, сталкиваясь с хамством в очереди, агрессией на дороге или потоками ненависти в комментариях под безобидным постом. Как практикующий психолог, старающийся жить в соответствии с православными ценностями, я вижу эту проблему с разных сторон, и могу предложить несколько перспектив для размышления.
Меня зовут Людмила Лобода. Я психолог, психотерапевт (КПТ), детский и семейный психолог, бизнес-психолог. Работаю с РПП, ОКР, низкой самооценкой, тревогой и депрессией. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
В статье рассматривается личное мнение автора. И не является истиной в последней инстанции.
С точки зрения психологии
С точки зрения психологии, злость, как и любая другая эмоция, имеет свою функцию. В первую очередь, это сигнал. Сигнал о нарушении границ, о неудовлетворенных потребностях, о пережитой несправедливости. Злость – это энергия, которая, по идее, должна мобилизовать нас на защиту своих интересов. Но вместо этого, часто возникает деструктивная агрессия, направленная на окружающих. Почему?
- Часто это связано с недостатком эмоциональной регуляции. Человек просто не умеет справляться со своими чувствами, не осознает их, не понимает их причин. Не зная, как выразить свои потребности экологично, как договориться, как найти компромисс, он “выплескивает” злость на первого попавшегося.
- Другая причина – непроработанные травмы. Детские обиды, пережитое насилие, предательство – все это может “заморозить” человека в состоянии постоянной внутренней боли. Злость становится защитной реакцией, щитом, ограждающим от повторного переживания травмы.
- И, конечно, отсутствие эмпатии. Неспособность поставить себя на место другого человека, понять его чувства, увидеть мир его глазами – приводит к тому, что человек просто не замечает, как своими словами и действиями причиняет боль.
С точки зрения религии
С точки зрения православного мировоззрения, злость – это проявление греха. В Библии прямо говорится о гневе, злобе, ярости как о качествах, чуждых любящему Богу человеку. Святые отцы учили видеть в злости проявление гордыни, эгоизма, страсти к власти и контролю. Человек, погрязший в гордыне, видит мир через призму собственного эго, считая себя центром вселенной. Естественно, любое несоответствие реальности его ожиданиям вызывает агрессию.
Но важно понимать, что грех – это не приговор. Это скорее болезнь, которую можно и нужно лечить. Путь к исцелению – это путь к смирению, покаянию, прощению и, конечно, к стяжанию благодати Святого Духа. Важно помнить о заповедях любви к Богу и ближнему, и прилагать усилия, чтобы в своей жизни руководствоваться этими заповедями.
Теперь давайте посмотрим на конкретные примеры.
Люди на работе. Конфликты с коллегами, начальником-тираном, интриги и сплетни – все это создает атмосферу постоянного стресса и может провоцировать вспышки злости. Злые люди на работе, подобно отравляющим веществам, могут испортить не только настроение, но и здоровье. Важно уметь выстраивать границы, не вовлекаться в манипуляции и помнить, что ваша ценность не определяется оценкой других.
Злые люди в семье. Это, пожалуй, самая болезненная тема. Близкие люди – те, кто по идее должны дарить нам любовь и поддержку, а вместо этого становятся источником боли, обиды и разочарования. Злость в семье может проявляться в форме критики, унижения, шантажа, насилия. Важно помнить, что токсичные отношения, даже если они родственные, могут нанести серьезный ущерб вашей психике и физическому здоровью. Если вы оказались в такой ситуации, не бойтесь искать помощи у психолога или юриста.
Люди в общественных местах и в интернете. Хамство в транспорте, критика в социальных сетях – все это проявления тех же самых психологических и духовных проблем. Анонимность в интернете, к сожалению, часто развязывает людям руки, снимает моральные ограничения, и позволяет выплескивать свою злость, не задумываясь о последствиях.
Злые батюшки в церкви. К сожалению, и в церковной среде можно встретить людей, подверженных страстям. Высокий статус и облачение не делают человека автоматически святым. Злой батюшка – это трагедия, это "соблазн" для верующих. Но важно помнить, что перед нами, прежде всего, человек, со всеми его слабостями и недостатками. Молитва о нем, надежда на его исправление – это лучший ответ на его злость.
Злые психологи. К сожалению, и в нашей профессии встречаются люди, которые не до конца проработали свои собственные проблемы, которые переносят на клиентов свои проекции и нерешенные вопросы. Это может проявляться в цинизме, обесценивании, отсутствии эмпатии. Важно помнить, что компетентный психолог – это тот, кто постоянно работает над собой, кто осознает свои границы и не злоупотребляет своей властью. Клиент всегда имеет право сменить психолога, если чувствует, что ему не комфортно и не безопасно.
Так что же делать, если вы столкнулись со злым человеком?
- Сохранять спокойствие. Не поддавайтесь на провокацию, не отвечайте злостью на злость.
- Постарайтесь понять. Возможно, за его злостью скрывается боль, страх, отчаяние.
- Установите границы. Не позволяйте ему нарушать ваши личные границы, вежливо, но твердо пресекайте любые попытки манипуляции и агрессии.
- Помолитесь за него. Даже если вам кажется это невозможным, попробуйте увидеть в нем страдающего человека, нуждающегося в милосердии.
- И самое главное – работайте над собой. Развивайте в себе сострадание, эмпатию, терпимость, умение прощать. Помните, что мир начинается с вас.
И в заключение, хочу напомнить слова преподобного Серафима Саровского: “Стяжи дух мирен, и тысячи спасутся вокруг тебя.”
Фраза означает, что обретение внутреннего мира и спокойствия является ключевым фактором для оказания положительного влияния на окружающих. Когда человек сам исполнен мира, любви и смирения, его состояние передается другим, смягчает их сердца, рассеивает негатив и приводит к духовному преображению, тем самым способствуя спасению не только самого человека, но и множества людей вокруг него. Иными словами, личный пример добродетели и любви имеет огромную силу, которая может преобразовывать мир вокруг.
Мир в душе – это лучшее оружие против зла, и лучшее лекарство от злости. Начните с себя, и мир вокруг вас обязательно станет чуточку добрее.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. www.ludmilaloboda.ru
Возможно Вы интересуетесь темой: почему многие люди злые, почему люди стали злыми, почему люди становятся злыми, почему человек агрессивный и злой, почему люди стали злыми и жестокими, почему люди злее животных, психолог, психология, вокруг только злые, вокруг злые люди, утомляет злость неверие отчаяние, люди обозлились,
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода️