Публикация под номером два (после возвращения).
Хотел бы отметить и прояснить важную вещь: заголовок данной статьи, как бы вы могли подумать, не связан с тематикой футбола. Но это немного не так. В прошлом вводном монологе я выразил желание писать об околофутбольных вещах — о том, что остается за пределами поля. Рутина — одно из множества интересных понятий из этой рубрики. Но, конечно, большинство статей из данного сборника будут посвящены личностному/спортивному (в частности, футбольному; повторюсь, все следующие увиденные статьи можно адаптировать под любую деятельность под эгидой спорта) становлению/развитию.
Слово произошло от французского «route» («дорога»). То есть если объяснить значение в соответствии с его дословным переводом, то рутина — это долгая дорога, ваши привычки, которые сложены в долгосрочную, все действия происходят как бы машинально/автоматически, они настолько очевидны для для нашего подсознания, что происходят без большого когнитивного содействия.
Наверняка вы слышали выражение «утренняя рутина», обычно под этим понятием определяют набор базовых действий, которые выполняются между встал с кровати и начался рабочий/учебный день. Но я считаю, что мы сделали рутиной весь день с самого начала до завершения. Часто из-за этого наши дни настолько однообразны, что все действия превращаются в одну большую привычку, и мозг отказывается вести мыслительную деятельность ввиду того, что всё необходимое для выживания в этом мире вложено в нас как привычка. Нет разнообразия, яркости, насыщенности — есть серость и сплошная рутина.
Уверен, почти у всех есть аккаунты на таких платформах, как YouTube, «Запрещенограмм», Tik Tok. А значит, вы, скорее всего, видели мотивационные видео, где автор эффектно показывает «рутину» — делает водные процедуры, занимается спортом, готовит «правильный» завтрак (обед или ужин), читает книги, обучается и т. д. Выглядит пафосно и завораживающе, а также подсыпает нотку (может, совсем не нотку, а нотище) сиюминутного дофамина. Сразу появляется желание начать заниматься спортом, читать (примитивные примеры). Но главной спецификой сиюминутности этого чувства является непонимание — непонимание, зачем мне это? Нужно ли мне это? Нам навязали эти действия, и мы без осознания мотивов в своей жизни начинаем делать (но только быстро сдаёмся по причинам, указанным выше).
И так вернёмся в рамки изначального термина. Выше приведен один из неудачных вариантов «проявления» рутины, и вам могло показаться, что это связано с плохим и негативным. Как было сказано, рутина — это набор привычек, который повторяется изо дня в день. И спорт неизбежно соприкасается с понятием привычки, важно иметь некоторую часть дня для выполнения рутинных действий. Для спортсменов — холодный душ, физические упражнения, проведение ритуала молитвы, прогулка (список может дополняться и дополняться).
Итоги:
Как я считаю, рутина — один из разделов дисциплины, так как закрепление нового или изменение старого набора/ряда действий должно занимать немало времени. Ведь на протяжении формирования/внедрения привычки важно каждодневное/регулярное хладнокровное, стойкое отношение к своему делу.
Рутина, с одной стороны, очень сложное состояние психологического иммунитета человека, с другой — банальное понимание направления и мотивов вашего жизненного движения и пути.
Регулярность важна, но с осознанием вероятность закрепления рутины возрастает в разы
Всем спасибо за внимание! Мне интересно узнать ваше мнение о данной рубрике: заходит или нет?
для вашего ориентирования: статьи этой рубрики будут выходит с хэштегом #офбм (в названии)