Если вам знакомо состояние — между паникой и надеждой, между «я всё успею» и «я уже опоздал» — эта статья для вас.
К литературе по саморазвитию часто относятся с долей скептицизма. Я убеждена, что подобное отношение существует ровно до того момента, пока в руки не попадёт нужная книга. Хорошая новость - книга, о которой сегодня пойдёт речь, явно не оставит вас равнодушным.
Я не понаслышке знаю, что кризис 20-ти лет похож на хаос. Каждый выбор кажется судьбоносным: профессия, отношения, жизненная реализация. Мыслительная жвачка в виде перманентных попыток найти себя, вечных вопросов о будущем - знакомое состояние для каждого, кто стоит на пороге взрослой жизни.
А теперь новость, которая многих может успокоить - вы не один, и с вами всё в порядке. Тысячи молодых людей попадают на этот тернистый путь. И в силу того, что проблема явно охватывает ни один десяток людей, то вытекает вполне логичный вопрос : "Почему никто не разобрался, что нужно делать?".
Замечание дельное. А что если я вам скажу, что кто- то всё таки разобрался? Это как минимум любопытно, не правда ли? Автор книги, о которой мы будем говорить, потратила 20 лет своей клинической практики на изучение того самого "тернистого пути".
Мэг Джей - не просто психолог и доктор наук, а специалист по работе с молодыми людьми в возрасте от 20 до 30 лет. Её клиническая практика и исследования Калифорнийского университета доказывают: то, как мы проживаем свои 20-30 лет, определяет нашу жизнь. И кстати, это не мотивационный миф, это - данные научных исследований.
Сегодня мы поговорим о книге с говорящим названием - "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом".
Давайте представим : десятилетие 20-30 - ваш стартовый капитал. Вы можете потратить его на «всё успеется», а можете сделать лучше - вложить его в три актива, которые принесут вам дивиденды через 10 лет, а именно карьера, отношения, ментальное и физическое здоровье.
Как раз об этих дивидендах и пишет Мэг Джей : работа, любовь, разум и тело.
«Жизнь состоит не из возможности есть, молиться и любить, а из людей, мест и конкретных событий: из того, с кем мы поддерживаем отношения, где живем и чем занимаемся, чтобы заработать себе на жизнь».
Работа.
В данной части вы не услышите нотаций. Вам даже не выдадут пресловутую инструкцию о том, как нужно жить ( этого итак навалом на полках в книжных магазинах, ещё успеете ознакомиться). Вам расскажут об инструментах, которые можно (я бы отметила даже нужно) применять в работе. Особенно когда вы только начали этот путь.
В силу того, что люди любят краткость, представлю вам лишь малую часть того, что вы узнаете из этого раздела:
• Вы узнаете о таких феноменах как "капитал идентичности" и "неосознанное известное", и почему именно это двигатель вашей жизни?
• Почему именно ваши знакомые и знакомые-знакомых могут стать вашим проводником по карьерной лестнице?
• Как ваша вылизанная страница в соц сетях губит вашу реализацию?
• А главное - как попытки создать "уникальную" жизнь и вера в безграничные возможности отнимают у вас возможность жить?
Здесь не будет лирических отступлений, потому что раздел говорит сам за себя. Скажу лишь немного - вам подсветят те инструменты и навыки, которые не лежат на поверхности, но которые явно поспособствуют вашему развитию. Берите ровно столько, сколько считаете нужным. Хватит с лихвой.
Пищи для размышления после этой главы будет много, это я вам гарантирую. А нам пора двигаться дальше - к любви!
Любовь.
Признайтесь : увидев этот заголовок вы либо закатили глаза ("Серьёзно, методичка по построению отношений?") либо напряглись ("Сейчас начнётся про брак и детей).
Но давайте без ярлыков. Это не методичка "Как найти принца или же принцессу за 30 дней". Это ценная информация, благодаря которой вы сможете взглянуть на свои отношения в иной плоскости. Как на нынешние, так и на грядущие.
Ремарка для скептиков: даже, если вам свойственно не обременять себя серьёзными отношениями, и вам по душе те, что «без обязательств» - этот раздел также для вас. Мэг Джей не будет агитировать вас связывать себя узами брака, заводить детей и в придачу сажать дерево. Её взгляд полон и всеобъемлющ. Каждый сможет найти то, что подходит именно ему. С этим разобрались - идём дальше!
Давайте представим : вы и ваш партнёр - бегуны. Ваши ноги - перевязаны верёвкой, а темп бега - един. Если вы подвернёте ногу и замедлитесь, второму придётся автоматически замедлиться вслед за вами. Вы связаны. А беговой дорожкой оказывается ваша жизнь. Даже если не вся, то значительная её часть.
А теперь к сути вопроса. Не знаю, обрадует или наоборот расстроит вас следующая информация, но вы и ваш партнёр оказываете перманентное влияние на жизни друг друга. Хотите вы этого или нет.
От одного решения зависит ваш выбор партнера и все связанные с этим аспекты взрослой жизни.
Практически все события вашей жизни будут тесно переплетены почти со всеми событиями жизни партнера (деньги, работа, образ жизни, семья, здоровье, досуг, пенсия и даже смерть). И давайте посмотрим правде в глаза: если брак окажется неудачным, его нельзя будет просто бросить как надоевшую работу. Даже после развода супруги могут навсегда остаться связанными друг с другом в финансовом и бытовом плане, поскольку они платят за обучение ребенка и встречаются каждый уик-энд на подъездной дорожке к дому, чтобы отдать или забрать детей
Речь не том, чтобы в свои 20 лет не подпускать никого даже на пушечный выстрел, оставаясь в поиске "того самого". Речь о том, что вам не нужно ждать 30 лет, чтобы стать более требовательным к своему выбору.
Эти мысли лишь из одной главы данного раздела, которую я посчитала нужным вынести отдельно. И так как за время прочтения данной статьи в мире мало что поменялось - люди по-прежнему любят краткость и конкретику, стоит обличить все главы раздела структурно.
В разделе "Любовь", помимо уже написанного, вы узнаете :
• Как ваша семейная история определяет выбор вашего партнёра?
• Чем чревато сожительство, и каким влиянием обладает "эффект сожительства"?
• Как ваша попытка избегать "неприятных" разговоров ломает отношения?
• И почему непритязательное общение - ловушка?
• Также Мэг Джей ознакомит вас со сводной таблицей, с помощью которой вы сможете определить ваше сходства с партнёром ( или же претендентом на это место).
Позволю себе некий рефрен исключительно с целью уточнения. Ваши ценности и убеждения в данном разделе ломать не будут. Вам лишь предоставят данные, рассматривающиеся в многочисленных плоскостях жизни. И как и в разделе "Работа" - берите то, что ваше.
Разум и тело.
Вероятнее всего, ваши ставки на эту главу оказались значительно меньше, чем на другие разделы книги. Название не будоражит, да и, наверное, не совсем раскрывает суть. Но не смотря на это, её ценность совсем не уступает предыдущим разделам.
Большая часть глав отведена определённым психологическим и социальным феноменам. Давайте по порядку, а главное- конкретно.
• Используйте свой мозг эффективно. Что это значит? Дайте ему почву для создания новых нейронных связей. Изучайте жадно, берите много - будьте ненасытны на знания. Пока возьмите на веру - это окупится. После 30 ваш мозг хоть и останется пластичным, но поглощать и изучать что-то новое вы будете уже медленнее.
Это очень легко - позволить неопределенности взять над собой верх, затаиться где-то в городской толпе или в родительском доме и ждать, пока наш мозг созреет сам по себе и мы каким-то образом получим правильные ответы на все те вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Но наш мозг устроен совсем не так.
И жизнь устроена не так. Кроме того, даже если бы наш разум мог подождать, любовь и работа ждать не могут. Возраст от двадцати до тридцати лет - действительно самый подходящий этап для активных действий.
• Ещё о мозге - в возрасте 20 с лишним лет мозг иначе реагирует на неожиданности и критику. Уделите отдельное внимание этой главе - найдёте ответы на многие вопросы о своём эмоциональном состояние ( и снова привет скептикам - данные основаны на положениях строения головного мозга и психологии).
Помимо особенностей мозга в этой части книги вы узнаете:
• Как на самом деле формируются ваши навыки?
• Почему прошлое может отнять ваше будущее, и как этому помешать?
• Деторождение - психологические и биологические точки зрения ученых и медицины ( как для мужчин, так и для женщин).
• Немного о времени, которое куда-то уносится.
Психологическая литература часто пишется сухо и вымерено, что аж не по себе становится. К счастью, слог Мэг Джей совершенно иной. Ей удаётся остаться понятной как молодой аудитории, так и более зрелой. Мэг Джей скомпоновала всю жизнь молодых людей в одну книгу, не уходя в нравоучения. Дала возможность критически осмысливать темы, и при этом не просто подарила, а буквально обеспечила надежду на разрешение тревог молодых людей о будущем.
На случай если вы погрязли в сомнениях о будущем, то оставлю вам небольшое дружеское напоминание : ваши попытки и ошибки = фундамент вашей жизни. А очередной день "на паузе" - молот, ломающий ваш фундамент. Не страшно ошибаться, страшно в 30 лет оглянуться назад и увидеть лишь сомнения и нереализованные цели. Действуйте. А с учётом того, что вы читаете «Книжную терапию», вы уже на шаг впереди — вы ищете ответы.