Социальная тревожность – это не просто застенчивость или дискомфорт в компании незнакомых людей. Это интенсивный страх определенных социальных ситуаций, осуждения со стороны других людей, страх оценивания.
Часто социальная тревожность приводит к тому, что человек начинает избегать определенных ситуаций - например, выступать публично, знакомиться, заявлять о себе.
Чем чревато?
1. Страх самовыражения. Знаете, есть талантливые люди, которые создают просто невероятные работы. А есть люди, которые вроде и не обладают такими талантами, но умеют заявлять о себе и продвигать себя. Именно умение проявляться и заявлять о себе помогает позволить другим увидеть твою уникальность, оригинальный стиль и восхищаться твоим трудом и идеями.
2. Страх мешает развиваться в профессиональной сфере. Человек с социальной тревожностью будет саботировать публичные выступления, избегать участия в социальных активностях и общения с коллегами. А ситуации, где необходимо предложить свои идеи или же попросить о повышении...
Все это будет мешать продвижению по карьерной лестнице.
3. Проблемы в личных отношениях.
Когда страх общения берет верх, сложно выстроить близость. Сюда же можно отнести страх знакомств, свиданий, общения. И часто это создает сильный дискомфорт, когда человеку необходима близость, но он не может и умеет ее выстраивать.
4. Постоянное ощущение усталости.
Скрывать свои эмоции и бороться с внутренним страхом – непростая задача. Постоянное напряжение приводит к эмоциональному выгоранию, физическому истощению и даже хроническим проблемам со здоровьем.
5. Самоограничение в саморазвитии.
Социальная тревожность часто заставляет нас избегать новых ситуаций, где мы могли бы узнать что-то новое или расширить кругозор. Это приводит к тому, что мы сами ограничиваем себя в получении нового опыта, в самопознании.
Социальная тревожность может стать серьезным барьером на пути к саморазвитию и полноценной жизни. Она существенно снижает качество нашей жизни и заставляет нас быть в тени своей уникальности.
Актуальна ли для вас данная проблема? Сталкивались ли вы с социальной тревожностью и как справлялись?
#психологмогилев #психологминск #психологбеларусь #социальнаятревожность #тревога #фобия