Чем больше любишь ты покушать - тем шире кость и чаще грусть!
Всем охудительный бонжур! На связи Karalinablog - твой верный гид в лесу похудения. 👌😁
Да-да, - именно в ЛЕСУ, т.к. очень сложно не заблудиться среди миллиарда антисоветов от прошаренных фитнесгур в стиле "ешь обезжиренные творожки, запивай смузи из оземпика, а на ужин (ну, какой ужин, - ты же худеешь, - ну, соберись!) - 150 анжуманий с мантрой о лучшей жизни!" 👍
Конечно, более опытные уже знают, что эта система не работает, а жосские диеты ничего не дают кроме еще более жосских срывов и.. депрессии.
Чем быстрее и строже диета - тем сильнее откат и больше привес. Жиза!
А питание - это даже более значимый фактор для достижения впуклого живота, чем физическая активность. Потому что если ты добросовестно и регулярно тренируешься, но после тренировки берешь двойное комбо во "Вкусно и точка", - о похудении можно забыть. ☹️
Туловище сужается от дефицита калорий! И пока ты не станешь есть меньше, чем тратишь - ты не похудеешь.
В своем блоге я публикую жиросжигающие тренировки, на которых ты можешь эффективно сжигать калории.
А что же касается питания?! Что и как нужно есть, чтобы не просто придерживаться дефицита калорий, но сделать рацион вкусным, сытным, и полностью исключающим злополучные срывы!? 🤔
А дефицит калорий тоже нужно делать с умом. Потому что если сильно увлечься и лобызать кредо "буду голодать - и жир быстро покинет чат!" - придется больно столкнуться с правдой жизни, что чат покинет точно не жир, а мозг - от страха оказаться в дурке с такими умозаключениями!
У многих людей сама мысль, что нужно считать калории, высчитывать бжу, да еще и пытаться впихнуть крамольные пельмени в свой дневной калораж вызывает панику и обильное слюноотделение!
Поэтому для всех, кто терпеть ненавидит "калорийную математику", да и просто хочет питаться не только вкусно, но и полезно, - готовые диетические меню на каждый день - мой личный рекомендосьен! 😏👍
Я выбрала продукцию компании "Вкус Силы", т.к. в интернете о данном сервисе много положительных отзывов. А это всегда вызывает доверие.
Итак, какие главные плюсы данного меню я отметила:
- ✅ Меню можно подобрать по желаемому объему калорий, зависимо от того, какую цель ты преследуешь: похудеть, быстро похудеть, набрать массу или поддерживать текущую форму.
- ✅ Блюда реально ресторанного уровня, - чувствуется, что готовит шев-повар, а не баба Галя из школьной столовки (хотя, что уж там, котлеты баб Гали тоже были отменные! 😁)
- ✅ Все продумано до мелочей. На каждый день рассчитано 7-8 блюд, включая напитки, смузи и даже десерты! 🍰 Т.е. даже самые неудовлетворенные сладкоежки будут удовлетворены! 👌😄
- ✅ Меню не повторяется. Т.е. новый день = новый рацион.
- ✅ Если какое-то блюдо или продукт не нравится - все можно заменить.
- ✅ Доставка по Москве и МО ежедневная. Также доступна функция «заморозки» доставки: когда, например, вы собираетесь в отпуск, а заказ уже был оформлен на месяц. Тогда нужно просто предупредить, - доставка продолжится, когда вы вернётесь. 👍
- ✅ Также если есть сомнения и неуверенность, какое именно меню (сколько калорий) вам подходит - можно проконсультироваться с диетологом. ❤️
8. ✅ И кстати, т.к. все блюда доставляются в контейнерах - их очень удобно брать с собой на работу, в дорогу.. И посуду не надо мыть! 😁
Т.к. вы знаете, что я веду достаточно активный образ жизни, у меня много спорта - то и калораж я могу себе позволить не маленький.
Для поддержания формы и легкого похудения я взяла меню на 2000 кк.
Вы можете выбрать такой же и даже выше, если тоже уверены, что у вас высокий метаболизм и большой расход калорий.
Если же ваша основная активность - это подняться пешком на первый этаж - то, разумеется, калораж стоит выбрать скромнее, при этом вкусняшки в меню также будут присутствовать! Да, не благодари! 😊
Вот, например, на завтрак я выбрала свои любимые сырники: 🤗
А на ужин - зелёный салат с креветками и перепелиными яйцами: 🤤
А по моему промокоду Karalinablog вы можете заказать любое меню со скидкой 25% на пробную неделю! Ну, просто праздник какой-то! 🤩
Теперь отмазок для отсрачивания похудения точно у тебя не осталось! Как и шансов у жира дожить до лета. 😁
Поэтому скорее переходи на сайт и выбирай свой охудительный рацион для идеальной фигуры! Обняла! 🤗