🤔Моя история: Как я справляюсь со стрессом и выгоранием?
⚡️20 лет в помогающей профессии, конечно не проходит даром, есть и стресс и выгорание, я же тоже человек, а не робот, ещё и с высоко развитой 😍эмпатией, соответственно все истории клиентов переживаю вместе с ними.
🤷Такой у меня подход, чтобы максимально эффективно помочь человеку я максимально включаюсь в него, а если клиентов 5 -7 в день, необходимо быстро переключаться между ними, и конечно же психологически 😔это истощает.
Да, я безумно люблю 🫶свою работу, я люблю находить индивидуальный выход из состояний или ситуаций для человека, потому что мы все разные и очень по разному переживаем самые одинаковые истории.
Моя работа, я люблю называть - моё 💪дело, потому что считаю то, что я делаю, делом своей жизни, очень меня вдохновляет и наполняет, но переживания бывают порой очень глубокими и часто негативными, и для возвращения в ресурс я использую, так называемые минуты 🤐тишины, да, есть люди, которые наполняются в общении, я наполняюсь в одиночестве, чаще пишу картины, реже - выезжаю на природу, а ежедневно занимаюсь в спортзале и слушаю мантры, медитирую.
Часто, меня наполняет ✍️интеллектуальный труд, здесь, главное, чтобы музу не спугнули, выключаю телефон и пишу тренинги, статьи, программы коучинга и учусь.
Да, ещё одна сфера, которая меня наполняет и вдохновляет - это сфера познания, не проходит и года, чтобы я не вписалась в какое-нибудь обучение, я какая-то жадная до знаний и, кстати очень любила учиться всегда и в школе в том числе, помню подружки - гулять, а я решать решебник по алгебре или физике!
‼️Важно найти собственный источник вдохновения и наполнения, пробуйте всё, что вам 💓нравится и обязательно найдёте то, что будет вас восстанавливать и помогать справляться со стрессом и тревогой.
Давайте в комментариях поделимся что вас наполняет, вдруг кому-то это поможет открыть для себя занятие, которое станет “волшебной палочкой” для восстановления!
📩Подписывайтесь на канал https://dzen.ru/id/5eaf0d06d1cf7a05eb966422 чтобы не пропустить ВАЖНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ!
