В современном мире мы все чаще сталкиваемся с последствиями использования гаджетов — смартфонов, планшетов, компьютеров и телевизоров, искусственного освещения. Одним из наиболее обсуждаемых негативных факторов воздействия этих устройств является синий свет, который они излучают.
Синий свет может оказывать вредное воздействие на здоровье глаз, нарушать циркадные ритмы, а также способствовать преждевременному старению кожи. Однако существуют способы минимизировать его вред и преобразовать его воздействие.
Что такое синий свет?
Синий свет — это часть видимого спектра света с длиной волны от 380 до 500 нанометров. Он обладает высокой энергией и может проникать в глубокие слои кожи и глаза, нарушая их функции. Это особенно актуально для людей, которые проводят много времени перед экранами. В долгосрочной перспективе синий свет может вызвать усталость глаз, сухость, ухудшение зрения и даже заболевания, связанные с сетчаткой. Для кожи он может стать источником преждевременного старения, т