Исследования показали, что у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) могут быть нарушения в ряде функций, связанных со временем, и в лежащих в их основе - нейронных сетях*
Представьте, что вы в кино, а все вокруг смотрят фильм на удвоенной скорости.
Вы не успеваете за диалогами, пропускаете шутки, а в конце не понимаете сюжета. Примерно так чувствуют себя люди с синдромом дефицита внимания (СДВГ). Их мозг иначе воспринимает время — и это не просто «невнимательность».
А теперь представьте, что ваш мозг — это дирижёр оркестра, который должен идеально чувствовать ритм, чтобы музыканты играли слаженно. У людей с СДВГ этот «дирижёр» часто сбивается, и вот как это проявляется:
1.Проблемы с чувством времени.
Не попадает в ритм.
- Пример: Ребёнок с СДВГ не может ровно хлопать в ладоши под музыку или вовремя начать движение (например, поймать мяч). Это похоже на то, как если бы он всегда спешил или опаздывал. Выражение «доходит как до жирафа» очень ярко подходит к СДВГ. Например я задаю вопрос свою ребенку с СДВГ, он отвечает всегда с задержкой.
- Не чувствует, сколько прошло времени
Пример: Он говорит: «Я всего пять минут играл!» — а на самом деле прошёл час. Или не замечает, что урок уже начался, потому что не ощущает, как летит время.
- Живёт только сейчас
Пример: Выбор между «получить 100 рублей сейчас» или «500 рублей через неделю». Человек с СДВГ чаще возьмёт 100 сразу — будущее для него как туман, а «здесь и сейчас» перевешивает.
2. Почему так происходит?
- Провода в мозге работают с перебоями
Участки мозга, которые отвечают за контроль времени (лобные доли, полосатое тело, мозжечок), у людей с СДВГ хуже обмениваются сигналами. Это как если бы Wi-Fi в доме постоянно глючил — команды запаздывают или теряются.
- Это не просто невнимательность
Даже если человек старается сосредоточиться, его внутренние «часы» всё равно отстают. Например, он может усердно готовиться к экзамену, но неправильно рассчитать время и не успеть всё выучить.
- Мозг — как оркестр,
где дирижёр (лобные доли), барабанщик (полосатое тело) и метроном (мозжечок) должны работать слаженно. У людей с СДВГ:
- Связи между отделами рвутся— как плохой интернет во время Zoom-конференции.
- Сигналы опаздывают — команда «стоп!» приходит, когда рука уже схватила пятую конфету.
- Дофамина мало — гормона, который отвечает за «предвкушение награды». Поэтому ждать трудно, а скука невыносима.
3. Как лечат эти проблемы?
- Таблетки-помощники
Лекарства настраивают работу мозга, как настройщик пианино. После приёма человек лучше чувствует ритм: меньше опаздывает, реже перебивает других, становится терпеливее.
- Тренировки для мозга
Нейрозарядки , а лучше полноценная коррекция с нейропсихологом. Легко не будет. Это не простой труд, требующий дисциплины от родителей и ребёнка. Потому что если все домашнее задание нейропсихолога не будут выполняться, то шансы на полноценную коррекцию будут снижаться к нулю.
- Своевременная терапия помогает:
— Улучшить учёбу и работу («наконец-то успеваю!»).
— Укрепить отношения самооценку
— Снизить тревожность («я могу контролировать свою жизнь»).
— Научиться дисциплине (она очень помогает )
4. Почему это важно?
- Это ключ к поведению.
Многие симптомы СДВГ — импульсивность, забывчивость, проблемы в школе — связаны именно с искажённым восприятием времени. Если научиться им управлять, жизнь станет проще.
- Так бывает не только при СДВГ
Похожие трудности есть при зависимостях или биполярном расстройстве, но при СДВГ они выражены ярче. Это как общая поломка в «системе времени» мозга, которая проявляется по-разному.
СДВГ — это не просто «непоседливость» или «родители не воспитали» Это как жить в мире, где все часы идут вразнобой, а окружающие не понимают, почему вы вечно опаздываете или срываете сроки или сильно эмоционируете по пустякам . Но если разобраться в причинах и подобрать лечение, можно научиться «синхронизировать» свои внутренние часы с реальностью.
*Нейропсихология
Том 51, выпуск 2, январь 2013
(Статья: Нарушения синхронизации при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): данные нейрокогнитивных исследований и нейровизуализации)
