Неврастения. Как она возникает и что делать?

Неврастения - это устаревшее называние психического расстройства из группы неврозов. Сейчас в МКБ-10 неврастения входит в раздел F48 - "другие невротические расстройства".

Неврастения проявляется:

- астенией - упадком сил (нет сил завершить дела или даже начать что-то делать);

- различными соматическими проявлениями (повышенное сердцебиение, отдышка и пр.);

- повышенной раздражительностью (агрессия, плаксивость).

Неврастения возникает после перенесенный психотравмы, т.е. имеет экзогенный характер. Длительный стресс может быть в личных отношениях, на работе. У человека возникают: повышенная утомляемость, перегрузки, нарушения сна, аппетита, прием психоактивных веществ (не у всех).

Стержневой симптом неврастении - астения. Она характерна для всех стадий данного заболевания. Астения - это упадок сил, недостаток энергии, вялость, заторможенность, пониженное внимание, повышенная отвлекаемость.

Стадии неврастении

1. Гиперстеническая - астения, раздражительность, вспышки гнева, нарушение самоконтроля. Человек еще активен, мобилен, берется за много дел, но уже присутствуют соматические симптомы (тахикардия, отдышка, нарушения сна, аппетита, потливость, ком в горле и пр.).

2. Раздражительная слабость - астения, раздражительность, плаксивость. Агрессии уже нет. Человек принимает защитную позицию. Он всем недоволен, не реагирует на критику, часто нарушается пищеварение, возникают головные боли, ухудшается память, у него развивается депрессия, замыкается в себе, теряет самооценку, отказывается от деятельности, от отношений.

3. Гипостеническая - стадия декомпенсации - астения, человек не выходит из дома, у него ярко выраженная депрессия, тревога, тоска, различные фобии, полная потеря уверенности в своих силах. Человек может поменять работу на более легкую или вовсе уволиться с работы. Человек много думает о психотравмирующей ситуации, у него возникает "мысленная жвачка". Усиливаются соматические симптомы, могут даже наблюдаться боли в сердце, сон нарушается полностью (сложности с засыпанием и ранние пробуждения в 4-5 утра), аппетита, как правило, нет.

Как лечить неврастению? Психотерапия, психофармакология. Неврастения 3 стадии лечится в стационаре.

Очень важен разбор самой психотравмирующей ситуации, что приводит к компенсации.

Профилактика неврастении:

- соблюдение режима труда и отдыха; - гармоничное развитие личности;

- полноценный сон; - физическая активность;

- здоровое питание, прием витаминов.

Автор: Двоянова Юлия Степановна
Психолог, Клинический КПТ сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru