«Блокнот Ростов» выяснил у клинического психолога Ксении Кукановой, как сделать одиночество комфортным.
Как долго ростовчане остаются без пары
Любовь может нагрянуть внезапно, а может заставить ждать годами. Исследование сервиса знакомств Mamba показало, что 27% мужчин и 21% женщин не были в отношениях больше пяти лет. Недавно расставшихся тоже немало: 17% женщин и 12% мужчин вышли из отношений менее трех месяцев назад.
Как переживают одиночество
Для одних отсутствие партнера — это свобода, для других — эмоциональный голод. Треть мужчин (31%) признались, что скучают по душевному теплу и разговорам. Женщины, напротив, чаще воспринимают одиночество как ресурс: 26% называют себя самодостаточными, а лишь 20% испытывают нехватку любви.
«Человек — существо социальное, и длительное одиночество может привести к эмоциональному истощению, — объясняет психолог Ксения Куканова. — Когда мы не получаем поддержку и тепло от близких, это может снижать самооценку и вызывать ощущение ненужности».
Интересно, что женщины чаще верят в судьбу (25%), а мужчины предпочитают действовать — 23% активно ищут новые отношения.
После расставания: уход в себя или новые знакомства
Как только отношения заканчиваются, кто-то тут же начинает искать новые. Так поступают 38% женщин и 34% мужчин. Другие, напротив, берут паузу: 14% женщин и 18% мужчин временно отказались от знакомств.
Психолог считает, что оба сценария — норма, главное — не подавлять эмоции. «Важно не избегать боли, а прожить ее, — советует Ксения Куканова. — Новый опыт, новые маршруты, хобби и спорт помогут мозгу перестроиться».
Помимо этого, психолог напоминает, что расставание - это смерть отношений, но не вашей личности. Важно не торопить себя: проживание расставания может занять от 3 месяцев до 2 лет - зависит от глубины связи.
Как пишет психолог Джон Готтман: «Лучшие отношения - те, после которых мы остаемся собой, но становимся лучше. Используйте этот опыт, как урок для будущих здоровых отношений.
Чем заполняют свободное время
Каждый третий ростовчанин (33% мужчин и 37% женщин) после расставания наконец-то занялся тем, на что раньше не хватало времени. Мужчины чаще делают упор на карьеру (30%), женщины — на саморазвитие (24%) и здоровье (20%).
Со временем большинство находит плюсы в жизни без пары. 42% женщин научились ценить время наедине с собой, среди мужчин таких 27%. Самый большой бонус свободной жизни — отсутствие обязательств и лишних драм, считают 35% мужчин и 44% женщин.
Где ищут новую любовь
Большинство ростовчан не против новых отношений: 63% женщин и 57% мужчин готовы к знакомствам, если встретят «того самого» человека.
Главный инструмент поиска — интернет. Дейтинг-приложения и соцсети предпочитают 53% мужчин и 47% женщин. При этом мужчины активнее пользуются приложениями (25%), а женщины чаще знакомятся через друзей или на мероприятиях.
Психолог напоминает: одиночество — не приговор, а возможность узнать себя лучше. «Ваша ценность не зависит от наличия партнера. Главное — научиться строить здоровые отношения с собой и окружающими, а любовь обязательно найдет вас в нужное время».
Отсутствие отношений сейчас не означает, что так будет всегда. Но даже если вы решите оставаться одни - это тоже достойный, полноценный выбор. Ваша жизнь принадлежит только вам.
Елизавета Буленкова
Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен.
